田名■月金AM初心者向けヨガ（投稿ID : zn7nf）

普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力•柔軟性をつけていき、⁡姿勢を整えます。 今ここに、意識を向けるマインドフルネスな時間のあとには 思考や視界がクリアになり、スッキリとした解放感を感じて頂けることと思います。 ヨガが初めての方、運動不足の方、身体が硬い方も 少人数でタオルやヨガブロックなどを使いながら、それぞれに合わせたポーズの取り方を提案しますので、安心してご参加下さい😊 女性限定 ⁡⁡⁡１０：４０〜１１：４０ ⁡▶月曜　１/５•１２日 ▶金曜　１/２３•３０日 場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました⁡⁡ ⁡💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました⁡ 💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡⁡⁡ 💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡💮爪の血色が良くなりました ⁡⁡ 【料金】 · 月４回5500円～、回数券1650円〜、都度１回払い ⁡西橋本サンエールさがみはらでのクラスなど、他クラスとも共通でご利用いただけます。 ⁡【お支払い】 現金、オンラインクレジット決済、QRコード決済、銀行振り込み ⁡ ⁡⁡ ご質問やお問い合わせは　 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D までお気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ご予約はLINE　または ⁡⁡ 相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home からお待ちしております！ 講師　Makii