心と体にやさしいセルフケア『春の養生法とヨガ』WS2/21土曜（投稿ID : 1fcm2u）

２月４日に立春を迎えます。 春は新生活がスタートしたり、色とりどりの花が咲いてドキドキワクワクする季節ですね♡ 東洋医学の土台である中医学に基づいた 春の養生法をお伝えします。 生活習慣、食を見直すきっかけになり、季節が巡るのが楽しみになる学びとなることと思います。 ヨガも中医学もはじめてでもご安心下さい。 ご予約はLINE　lin.ee/GY19n0m からも受付ております。 ★春•夏+長夏•秋•冬の４回おまとめ割で、一年を通してお得に学ぶコースも。 ▶２月２１日土曜 ⟪場所⟫　 相模原市緑区橋本２丁目２２−５ トータルセラピーcafe PURE 橋本駅西口より徒歩６分 駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。 　 ⟪料金⟫⁡ ５０００円（PDF⁡資料、お灸込み） 🔷ヨガでは、春に深く関わる肝と胆の経絡に働きかけて滞りのない、快適な身体づくりをしていきます。⁡ 今回は火を使わないお灸も使い、血行不良•筋肉の疲れやこり•痛みの緩解に繋げます。 春は、冬眠していた動物たちが動きだし、草木が芽吹くようにわたしたちも自分の意欲をだし、のびのびと行動を始める時季です。⁡ 一方で風が強く、1日の寒暖差も大きいため、風邪をひきやすかったり偏頭痛や目の充血•目やになどの目の不調、肩こりがひどくなったり関節の硬さが気になる方も増えます。 また、ふわふわとなんだか精神不安定になったり、怒りっぽくなる人は、精神や情緒と関係する〘肝〙に不調が出ているかもしれません。 より楽しく、健やかに過ごすための養生を 少しずつ始めていきましょう♪ ⁡ ⁡🔴今までのWSで頂いたお声 •お勉強をはじめてから、自分の体や気持ちの変化に敏感に向き合う様になって、悪くなる前に対処できるようになりました。気持ちも落ち込み過ぎることもなく、体調を崩す事もなく、やりたい事ができています。ありがとうございます •自分の事を少し違うところから見ることが出来て良かった •冬の過ごし方や注意点を知れたので、心がけて過ごしたいです。家族の健康にも役立てたいです。 •不調の理由がわかりました ⁡ ⁡★お料理の写真は、「気まぐれおばんざいプレート」と「ケークサレプレート」 （当日のものとは異なります） 〘トータルセラピーcafe PURE 〙さんは⁡、白を基調とした洗練された中にもホッと落ち着く店内で 植物の力を生かしたお食事やお飲み物（ハーブティーが豊富！）を提供されています。 厳選した調味料や国産食材を使用したヘルシーなメニューを、一緒に堪能しましょう♡⁡ ⁡ケークサレ、ケーキ類、ドリンクはお持ち帰りも可能です。 ⁡share.google/b9sUGBvRv91VjvUDV ⁡ その他詳細は https://mosh.jp/services/238280 よりご確認下さい。 お問い合わせ、ご予約は　 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D からも、お気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡