オンライン! ルーシーダットン（投稿ID : 1l9okg）

❰年に1度のオンラインコラボレッスン❱ ●肩凝り改善 12月７日(日)10時〜 60分予定 ルーシーダットンとは* ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる自己整体法です。 * 仙人が修行の疲れを癒すために考案したと言われています。 * 言葉の意味: * 「ルーシー」は仙人、「ダッ」は調整、「トン」は自分という意味です。 * つまり、「仙人の自己調整法」となります。 * 特徴: * ヨガと似ていますが、呼吸法やポーズに独自の特徴があります。 * ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせ、体の歪みを整え、血行を促進します。 2. ルーシーダットンの効果 * 体の柔軟性向上: * 筋肉や関節をゆっくりと伸ばすことで、柔軟性が高まります。 * 血行促進: * 深い呼吸と適度な運動により、血行が促進され、冷えやむくみの改善が期待できます。 * 体の歪み改善: * 体のバランスを整えるポーズを行うことで、姿勢改善や肩こり、腰痛の緩和に繋がります。 料金何と無料!!! 年に1度の機会ですので、お見逃しなく!