【11/23】「筋調整ヨガ®」の中井まゆみが伝えるアーサナ勉強会：後屈編｜スタジオ（投稿ID : 154b4n）

コツをつかめば全くつらくない！「後屈」をマスターする！ 講師：中井まゆみ 「前屈」に比べて苦手意識を持っている方が多い後屈。アーサナ中に身体に違和感を感じたり、後で痛みを感じる方も多いのがこの動作です。 ・腰が痛くなる ・後ろに反るのが怖い ・呼吸ができなくなってしまう こういった理由で、後屈が苦手という方必見。今回の講師：中井まゆみの後屈法は、リールで50万回以上も再生された方法。 本講座では、コツをつかめば全くつらくない後屈の方法を学びます。 ぜひ、スタジオで一緒に練習をしてみましょう。 【講座プログラム】 クラスの流れ ・呼吸で心身共にリラックスさせ集中する準備を整える ・ウォーミングアップとメインのアーサナをするための予備運動をする ・アーサナの練習 ・シャバアーサナで心と身体で感じたことを休ませる こんな悩みがある方へ ・とにかく身体が硬くてなんとかしたい ・何から練習をすればいいのかがわからない ・無理をさせずに効果的なアジャストの方法を知りたい ・プロップスの使い方を知りたい --- --- --- 【日時】 11月23日（木）14時30分〜17時30分 --- --- --- 【会場】 ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ --- --- --- 【参加対象】 ・後屈が苦手がヨガの練習者 ・ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方 ・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方 ・高齢者への運動指導を行っている方 ・医療施術者 --- --- --- 【受講料】 5,500円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://shop.yoga-gene.com/program/5962-2/