ブラジリアン柔術　やってみませんか？　護身、ダイエット、体幹トレーニング　腸活　年齢性別を問わず楽しめる格闘技　（投稿ID : sud16）

告知 不定期開催にはなりますが、スパーリング無しのベーシッククラスを発足しました 女性に大人気のコアトレーニング 簡単なマット運動クラスですよ JIU-JITSU FLOW です 19:00〜20:45 門真市立総合体育館柔道場 基礎練、基礎運動のみです ブラジリアン柔術の動きに特化した運動しかしません 道着の無い方、運動不足の方にも最適です 奮ってご参加ください さて、毎週木曜日のレギュラークラスのお知らせです Google社のストレス発散プログラムや K-popアイドルも 岡田准一、玉木宏、キムタク、女性芸能人、モデルさんが トレーニングと心と身体の総合メンテナンス の一環として取り入れている格闘技 ブラジリアン柔術 お問い合わせを頂く場合は お名前（ニックネーム可）と、お問い合わせ内容を記載してください。 2013年寝屋川で発足し、10年を超える実績のあるブラジリアン柔術コミュニティです 指導は　ブラジリアン柔術　茶帯　の代表が行います 幼児から大人まで 一般常識のある男女、 差別を問わずメンバー多数在籍中です ブラジリアン柔術専門のコミュニティ 大阪・寝屋川ブラジリアン柔術 （ブラジリアン柔術難民キャンプ） https://ameblo.jp/oka-jj-neyagawa/ 代表のベルトカラーはブラウン（茶帯）です まれに開催場所が変更になる場合がありますので、ブログチェックよろしくお願いします。 門真市民プラザ体育館の柔道場で 週に一回 毎週木曜日に活動しています 駐車場無料 男女更衣室アリ 無料シャワー室あります 毎週木曜日、19:00〜20:45です。 施設の関係上21:00完全撤退となります 練習内容 前半１時間で〜 準備運動、基礎運動、基礎ムーブ、基礎打ち込み、集まったメンバーでやりたいテクニックの練習 後半４５分で〜 フリータイムの形を取り、スパーをする人、ひたすら技練をする人などの自由時間としています。 練習開催中の入退場は自由です ご都合の良い時間にお越しください。 スパーリングや 組み合うのが嫌な方は事前に教えてくださいね。 しっかりとソロ運動で汗をかいて頂きます(^^) 参加費（年齢性別問わず練習されるみなさんに支払っていただきます） ※参加費は都度会費です。月会費や一度支払えばその先ずっと無料で参加できるものではありません。練習に来るたびに必要になります 都度会費とは毎回毎回、その都度お金が必要ですよと言うコトです。 参加費は毎回必要ですか？とお問い合わせがありましたので追記させて頂きます 体験の方、 ブラジリアン柔術経験の無い方、初心者の方は1,000円 ブラジリアン柔術経験のある白帯　500円 色帯　300円 見学のみ無料 ブラジリアン柔術は打撃の無い 関節技、寝技オンリーの格闘技です。 柔術の基本的な運動は、身体の芯に働きかけます。 老若男女、体格、全く問いません。 親子で参加して、 親子でゴロゴロする事で 触れ合いのきっかけにもなります。 お子様とのコミニュケーション作りにもってこい 親子でバランストレーニングにもぴったり できない事も、 少しずつ続ける事でできるようになります ダイエットには最適なんだと思いますが？ 護身術、自分を守るためのテクニックも 日常生活では鍛えることのできない インナーマッスルに効きます 骨盤底筋や腸腰筋を鍛えて 仙腸骨まわりを動かすことで ギックリ腰予防 腰痛予防をしませんか？ わざわざコア運動や インナーマッスルに特化した運動をしなくても、 みんなでキャッキャ言いながら ブラジリアン柔術の基礎運動や 技の打ち込みなどをするだけで ガッツリ鍛える事ができます。 ボクの経験則から言うと 身体の使い方が上手になり、 バランス感覚も良くなりました。 鼻をかんだ後のティッシュも遠くにあるゴミ箱にシュートできるようにもなりました。 勿論痩せる身体になる為の運動ですから！！ 当コミュニティでは指導者「先生」はいませんが、 初心者の方への柔術はなんぞや？ ってのは指導させて頂きます。。 現在参加して頂いているメンバーには 黒帯、茶帯、紫帯、青帯、白帯、初心者の方、キッズ、幼児です 格闘技を経験された方、 全くなにもしてないけど、 ブラジリアン柔術に興味を持って来てくださった方が多数在籍しています 柔術に関しましては、 お互いに知識を出し合い、 基本を大切にして練習しています 帯上の方が来てくださっている時には技術を伝授して頂いております 当コミュニティにてブラジリアン柔術をやっていく中で「昇格」を望まれる方には友好道場を紹介する事もできますし、ご自分に合った道場を探して頂き、そちらに所属される事をお勧めしています。 これからブラジリアン柔術を始めようとしておられる方 運動不足解消に、なにか格闘技を始めてみようかと思っておられる方 寝技やりたいねんけど。って思っておられる方 子どもと一緒にやりたいねん 子どもにもやらせてみたいねん ダイエットしたいのよ 痩せたいわって方 ブラジリアン柔術家の方 みなさんウェルカムです 親子で柔術をされる事に関しては受け入れておりますが 託児所、子ども道場ではありませんので、 お子さんの面倒はご親御さんがみてください。 中学生までは必ず親御さん同伴で来館してください。 練習に参加して頂くにあたり コミュニティ規約を読んで頂いております。 規約の内容に納得してもらえれば、自筆にて署名して頂きます。 健全なブラジリアン柔術コミュニティを運営する為ですのでよろしくお願いします。 基本的にアポ無しで来て頂いてけっこうですが、何かご質問があればお気軽にどうぞ 一般常識のある方のみ受け入れます 開催状況につきましてはブログを確認してください