身体のために、重要な体幹から身体全体の筋肉が効率よい使い方に変えるトレーニング　　プライベートピラティス、マシン使用　スタジオ貸切（投稿ID : vl287）

初めての方はもちろん、ピラティスできつかった経験のある方も安心できるトレーニングです しなやかな筋肉を作って、健康的な身体へと 見た目も気持ちも変わっていきます 医師への運動指導も行っており　高い信頼を得ている講師の 世界No１ピラティスブランドのストットピラティス＆筋膜トレーニングです ストットピラティスの最新の生体力学的原則に基づき 、抗重力筋を鍛える モーターコントロールのトレーニングは 『動作』と『強さ』、『ボディーライン』と見た目も変えていく 魅力的な、身体づくりが可能です 骨盤矯正や姿勢はもちろん、 身体の悩みにアプローチして改善します マンツーマン指導なら 個々の目的や課題に合わせたエクササイズを 身体の状態に合わせるので 普段意識することが難しい深層部の筋肉・体幹と各関節を調整と筋バランスの調整して 最も効果的なトレーニングが可能になります 背骨の理想的カーブへの姿勢改善 骨盤のゆがみ・広がり・ゆるみも引き締め　 各関節の調整も行いメリハリのある身体に整える ボディーライン、ヒップアップ・ウェストシェイプで 心も体もスッキリと変化する効果のあるトレーニングです ピラティスのきついと思われているトレーニングとは違い じっくりと身体を動かし しっかりと気持ちよく動き 全身にある体幹の筋肉をしっかりと確実に整えていきます 現在ブームになり始めっているピラティスですが ピラティスにはフィットネスはもちろん様々なカテゴリーがあります。 カナダのストットピラティスでは 昨今の医療と同じく現在の科学研究に基いた 生体力学的原則やコンディショニングは進化し続けています。 その進化したセッションを行っているスタジオは多くはありません 腰痛や股関節痛など運動で治したいけど難しいと言われた方 治せなかった方も歓迎しています、 ★　セッション前には姿勢分析と動作分析を行い、前後での変化確認なども行っています ★　低負荷からの気持ちよく力を引き出し 　クオリティーの高く、効果のある運動法で結果を出していきます ★　質の良い筋肉づくり 　正しく身体を使う為の骨盤帯や深部筋肉の覚醒、肌肉バランス調整、動作改善、 　パフォーマンスアップもわかりやすく丁寧な指導でサポートしています ★　腰や関節に不安のある方ももちろん調整可能です 　運動すると身体のどこかが痛くなるなど 　思い切り動けないなど悩みのある方は特にマンツーマンの指導を勧めします 　◎マンツーマンの指導では 　　目的や課題に合わせてのエクササイズを 　　身体の状態と希望に合わせて選択し、 　　また様々なプロップ・用具やマシーンを使いながら 　　『強度・角度・高さ・幅・回数』など様々な動きで微調整していきます 　普段意識することが難しい深層部の筋肉・体幹と各関節を調整と筋バランス 　そして関節可動域への調整と正しい動作の改善・習得の為 　その方にあったエクササイズで最新科学にもとづいた指導行っています 身体の機能的な使い方は普段の生活においても非常に重要で 間違った身体の使い方や老化により、身体が歪み、 見た目を変えていきます そして、さらに日々の動作によって 偏った筋肉の使い方が繰り返され負担もかかり痛みが発生することもあります その他、様々な問題などにもアプローチーしています ご気軽にお問合せください 【トレーナー】 MIYUKI ピラティスインストラクター歴１6年となり 　沢山のクラスやセッションをしてきました 　こちらでのスタジオへは大阪市以外や他府県からも 　幅広い年齢の方に通っていただいています 　自分の身体を変えたいなと思っている方、ぜひご相談ください STOTT PILATES Full Certification 筋膜ムーブメント　インストラクター Zengaインストラクター 【活動歴】 ピラティス・パーソナルインストラクター歴15年 　 Body&Moveコンディショニスト 　ピラティスインストラクター・スポーツインストラクターへの指導もしています 　ダンス講師/振付師　　 講師歴27年 　大手芸能プロ２社のダンス講師／ジャニーズ・ミュージカル女性ダンサー ジャニーズ元女性バックダンサーなど活躍　 ニューヨークへダンス短期留学やロサンゼルスでのダンスなど経験 ・ピラティス・プライベートセッション 姿勢改善、骨盤調整、動作改善・胸郭調整、股関節・肩関節など関節調整 機能的な身体作り、魅力的な身体づくり 運動でのけが、 変形性膝関節炎、インピージメント症候群、腰痛症、その他障害の通院後 など　スポーツ復帰の為の運動指導に対応 ・スタジオグループピラティス 読売文化センター／セブンカルチャー／JEUGIA カルチャーセンター その他、スタジオにて多数のクラスを担当 知識とともに　長年ダンサーとして身体を動かしてきた経験と指導歴により 安心と効果の高い　トレーニング・調整を提供しています 【時間】 月曜日10:00～19:30 火曜日13:00～19:30 木曜日113：00～19:30 金曜日14:00～18:00 日曜日14～17（午後応相談） 【場所】 御堂筋線　西中島南方駅より　徒歩２分 阪急京都線　南方駅より　　　徒歩２分 大阪市淀川区西中島2 【料金】 プライベート・セッション　 　　　　　　　 ★2026年セッションの料金が変わりました 　　　　　　　　　月2回以上　　１セッション￥10000／60分　 　　　　　　　　　月１回以下（スポット・自由予約）　￥12.000／60分　　　　　　　　　　　　　　　 ★特別トライアル価格　（トライアルは腰痛など痛みのない方） 　初回のみ　8000円／1時間 　 セッション料のお支払いは、ご予約日の当日にスタジオにて現金にて受付しています お問い合わせ・予約はこちらから　➡　https://ws.formzu.net/fgen/S90020886/ 　　　　　　　　又は　　mimibody039@gmail.com　 ホームページ　➡　https://mimi-body.amebaownd.com/ ジモティー　お問い合わせメールからも連絡・ご予約お待ちしています