セルフケア講座🍃2026年2月スタート🍃（投稿ID : 1cpsan）

2026年なりたい自分に向かって進む1年✨ → https://x.gd/QLh01 5名限定日曜日コース、残り1名。 今に安心すること、そさて未来のあなたが健康で幸せでいられるように、体の不調を整えていきましょう😊 ヨガの先生になりたいわけではないけど、ご自分の幸せと健康のための学びをしたい方、5000年の歴史のある伝統的ヨガを深く学びたい方向けの講座です。 幸せに健康に生きる智慧や知識ヒントがヨガにはたくさん隠されています。 講座を受るとできるようなること 🍃約40のポーズをしっかり取れるようになります。 🍃8つの呼吸法ができるようになります。 🍃５つの瞑想法ができるのうになります。 🍃伝統的な鼻うがいや浄化法も行います 詳しくはこちら↓ https://sankara-yoga.com/セルフケア 心の苦しみをコントロールすることで、今よりも自分らしく過ごせるようになります。そして、今に喜びと安心を感じて生きていくことができます。 健康と幸せを導いてくれるヨガセルフケア講座（全１０回）　少人数制（5名限定） 2026年2月開講 🍃3期生　日曜日コース 🍃4期生　火曜日コース (お休み時は、動画で振替ok) 場所 宜野湾市宇地泊(オンライン受講も可) 無料カウンセリングやお問い合わせは、随時受付中です。少しでも気になった方は、お気軽にメッセージください。（HP、ライン、インスタからでもＯＫです) こんなことも学べます ・人間５蔵説について ・心を動かす５つのクレーシャ煩悩について ・アーユルヴェーダ基礎 ・チャクラとナディー ・８支則 ・人生のゴールとは ・エゴや執着の手放し方 ・サットヴァ・ラジャス・タマス ・潜在意識と顕在意識 ・自律神経とストレス反応 ・自分自身の性質、癖、習慣、無意識の行動に意識を向け３カ月感を過ごします(交換日記のように、先生とやりとりをして気づきを高め成長を目指します) あなたらしく生きるためのサポートさせていただきます(*´▽｀*) ナマステ🙏