新しい年の新し習慣！朝の呼吸と太陽礼拝/2024年1月2日(火)～31日 (水) （投稿ID : 176n5s）

「朝の呼吸と太陽礼拝」2024

お正月2日から開催します！
新しい年の始まりに、新しい習慣を身につけてみませんか？
約30分間（呼吸→ウォーミングアップ→太陽礼拝→シャバーサナ）
ゆったりと体を動かし、清々しい気持ちで1日を始めましょう。

太陽礼拝とは
「一日の始まりに太陽に向かって感謝とともに挨拶をする」という意味があります。
【一呼吸一動作】で行い、流れるような動き（フロー）で繰り返し行うため「動く瞑想」ともいわれています。

習慣化する事をお勧めいたしますが、
『週１回のレッスンでその他はご自身で続ける…。』
『覚えたからあとは自分で…。』　
などご自身の都合に合わせてご参加ください。
特に質疑応答などの時間は設けず、時間と共に始め時間と共に終了となります。

画面はONでもOFFでも大丈夫です。
朝のお化粧前や起きて間もないから髪も整えていない…。
画面に映りたくない。など、そのような場合は画面OFFで大丈夫です。
※講師が画面チェックできない為、レッスン中はご自身の責任の元
十分気を付けながらご参加ください。

講師がどんな人なのか
気になる方は、毎週土曜日夜20:45～21:00に『夜ヨガ無料開催』をしていますので
そちらにご参加ください。

【詳細について】
お問合せやご予約をご希望の場合はご連絡をお願い致します。
詳細をお伝えさせて頂きます。