寺家の里山。ギャラリースペースで ゆるっと朝のヨーガ（投稿ID : j4q46）

横浜の里山、寺家町で朝ヨーガ（Yoga）をしています。金曜日朝９時半から。 寺家スタジオの別館ジケハウスで。 季節で変わる景色の、色、香り、音を感じながら、ときにはおしゃべり楽しみながら。歌いながら。ゆるっとほぐします、のばします。 運動が苦手なかたにも無理なくおこなっていただけます。その日のからだの状態にあわせて愉しんでください、やさしいヨーガ（ヨガ）を。 アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、短い瞑想にくわえ、私がいいなと思う 健康美容法なども織り交ぜて。 原則女性限定。チケット４枚綴り6千円、3ヶ月間有効。ドロップイン1800円。寺家cafeの自家製ハーブティーつき。 講師杉本直子。ヨーガ歴30余年。ヨーガサークルbija主宰。横浜、鎌倉、藤沢、東京、長崎でおこなっています。