転掌護身術独学指南書『２つの技で「あなたを絶対に守る護身術」独学の指南書』好評出版中（投稿ID : 1g3o9g）

水式館では３月１６日（日）、『２つの技で「あなたを絶対に守る護身術」独学の指南書』を出版しました。おかげさまで、多くの方にご愛読していただいております（Amazon護身術最高ランク21位）。 電子書籍版｜https://amzn.to/3T3l7Cm ペーパーバック版（紙書籍版）｜https://amzn.to/43oWxlC 昨年出版の書籍『八卦掌原型・清朝護衛官武術「転掌」から学ぶ自分護衛術』の強化版となります。ここで本書籍の特徴をお話ししましょう。 ◆２つの技として「単換掌」「双換掌」を解説している点 近代格闘術化した、弱者が使用することが困難となった八卦掌の単換掌に行き詰っている方は、原初の単換掌を知る絶好の機会となります。 向き合って戦うことが武術のスタイルだとなかば洗脳された状態におちいっている現代には、新鮮に映ることでしょう。 しかし平素の戦いにおいて刃物でのやりとりが当たり前であった昔日では、転掌の単換掌のように下がりながら戦うことは、当たり前だったのです。 ◆対人をリアルに感じながら一人練習ができる「対人想定練習」の仕方を解説している 対人想定練習は、人との練習ができない独習者にとって、実戦感覚を養ういい機会となります。 スポンジ支柱や目標物を使った練習は、適切な距離感覚をつかむうえで大変有効な練習なります。動かない的を狙うなんて・・と指摘する者がいるが、移動遊撃戦においては、相手は勝手に動かない的になっていきます。足が徐々に止まるからです。 あと、全ての練習に、「完全な練習」などありません。対人練習ですら、実際に手を当てることはできない。顔面有りの練習でも、防具や、少しの手加減も入るため、完全な実戦ではない。それこそ、〇し合い出ない限り、練習には何らかの欠点がつくもの。 目標物を使った練習で距離感核をつかむ練習を一人で行い、人と練習する際は、スポンジ棒で全力で攻防し合う。幾多の練習を組み合わせて互いの練習の欠点をカバーし合い、本番に備えるのです。 ◆独習者が一人で練習することができるために、術理の解説に一層力を入れている 本書は独習者向けの指南書です。弊館の「独学システム」書籍の一冊です。 型と動画を掲載するだけでは、指南書となり得ません。基本型の反復練習を意味あるものにするためには、術理の解説が必要となります。見栄えや美しさなどは、二の次どころか、改善する必要もありません。 動作は反復によって勝手に洗練されていきます。洗練されることは、美しさを得ることではありません。でもそれで大丈夫です。 私は一度も、師から美しさについて指摘されたことはありません。美しさにこだわるということは、身を守る目的の武術に本来無い要素でした。よって見栄えでなく、読む方が術理を理解するために、多くの解説を掲載しました。 八卦掌水式館の転掌独学システム｜https://nenkinkouza.com/video/ あくまで一人で練習することを念頭に置いた解説書です。対人練習の写真を掲載をしない徹底ぶりです。他人同士が対人練習をしているのを第三者として見ても、上達に何ら影響を与えません。 敵目線から見た著者の写真をたくさん掲載しているのはそのためです。師範に直接技をかけてもらい、その動きをイメージしながら一人練習することこそが、対人練習における唯一の方法だと言われています。私も実体験より賛同します。昔日の練習の90％以上は、師に技をかけてもらって、弟子はリアルな気づきを得ていたのです。 この発刊信念により「独学の指南書」の名にふさわしい内容を実現しています。本書を手に取り、本書巻末にURLリンクが掲載してある参考動画ぺージの該当参考動画を見ながらとにかく繰り返すことです。 これは単なる護身術ではありません。転掌という中国拳法の初期護衛技術「おとり護衛」で実行される、一定時間生存術です。小手先の護身術化など一切していません。 練習しない者は、何をやってもうまくなりません。最近「理想の状態をイメージするだけで叶う」といって行動しない連中が多くなりました。しかしその者らが参考にする、それらのスピリチュアルな教えでも、「理想の状態を築いた私なら、○○して当然」と言って行動せよ、と、結局行動を促しています。 本書はまさに、弱者護身のひとつの完成形を示し、それを修行者にイメージさせ、行動させるものです。護身技術を身に付け、何者の犠牲にもならない安心感を得たいなら、本書をお読みください。 電子書籍版｜https://amzn.to/3T3l7Cm ペーパーバック版（紙書籍版）｜https://amzn.to/43oWxlC 【『２つの技で「あなたを絶対に守る護身術」独学の指南書』目次】 ■はじめに～本書の目的と内容は、護身術独習者へのエールだ 2 ■護身術選びの鉄則～美しさや見栄えで選ぶことだけはするな！ 8 現状：華麗なデモンストレーション動画で惑わされ続ける護身術漂流者たち 8 護身を考える際の武術の選び方 13 留意点１：弱者使用前提で組まれた技術体系を持つ護身術を選ぶこと。 13 留意点２：独り練習で技術向上をはかることができる「対人想定練習」で技術を高めることができる練習法を持つ護身術を選ぶこと。 15 留意点３：身の周りのもので戦うことができるようになる「武器術」を常に練習する護身術を選ぶこと。 16 選んだ後は、基本に焦点を当てて繰り返し、原則を会得すること 17 ■転掌が「あなたを絶対に守る護身術」である理由 18 成立過程～誕生の秘話を知ることで転掌の護身力が分かる 18 転掌の技術体系～2つの技を極めることが転掌を極める最短ルート 20 ■護衛武術「転掌」による弱者護身術～５つの鉄則 22 鉄則１：最初に「敵と向き合って構え・・」というテレビの格闘技試合や映画で植え付けられた対敵の常識を捨て去れ。 23 鉄則２：とにかく距離を保て。距離を保つことは、対多人数・対強者・対武器における護身の絶対的基本である。掴まれる距離まで敵を近づけさせるな。 28 距離（間合い）を取ることの重要性 29 間合いを取るための「斜め後方スライド」 31 鉄則３：防御はもちろん、攻撃すらも「斜め後方スライド」しながら行う「けん制撤退戦」を貫け。当てなくていい。当たらなければいい。 33 斜め後方スライドによる「撤退戦」を貫き、「当たらない」を目指す 33 転掌・転掌式八卦掌と、近代格闘術八卦掌では、その目的が違っている 34 鉄則４：「移動遊撃戦」で敵を引き回し、敵の足が止まったらキロメートル単位で離脱せよ。そのための持久力を、基本型を繰り返しながら養え 35 弱者が護身を実現させるためには、最初から最後まで移動遊撃戦を貫き敵に抗しないこと 35 撤退戦には、徹底戦特有の技術「単換掌の術理」で。最後は持久力の土台を活かして離脱せよ。 37 鉄則５：脚は常に移動防御・移動攻撃で使うため、蹴り技を使う暇はない。よって練習する必要もない。 38 鉄則６：刀術ベースの棒操術を身につけ、有事の際に身の周りにある棒で対抗できる可能性を生み出せ。練習しなければ可能性は生まれない。 39 ■推掌定歩基本功（推磨式基本功・推磨式翻身功） 41 転掌の最重要基本功たる「推掌定歩基本功」 41 推磨式基本功の最重要項目：翻身旋（ほんしんせん・身を翻す旋法動作） 44 護身に直結する推掌定歩基本功の練習の仕方 48 推（すい） 50 「推」の練習法 50 「推」練習時の注意点：悪い例を知っておく 52 「推」「平穿」を利用した緒戦行動 53 平穿（へいせん） 54 蓋（がい） 55 「蓋」の練習法 56 「蓋」の身体操作による緒戦行動 58 劈（へき） 59 拍（はく） 61 撩（りょう） 63 ■「基本姿勢」のとり方 65 基本姿勢～姿勢要求の理由ととり方 65 基本姿勢をとる際の注意点 67 ■歩き方～ショウ泥歩による路面を選ばず居着かない機動力基礎技術 68 ショウ泥歩とは 68 ショウ泥歩要訣１：「抓地牢（そうちろう）」で路面状況を選ばない移動技術を得る 70 「全路面型」「全天候型」移動方法を実現するのが「抓地牢」 70 「抓地牢」の安定性の秘密とは 73 ショウ泥歩要訣２：「平起平落」で、「居着く」状態を避け機敏に動き回る 75 ■イメージ移動練習で、移動時の軸を安定させる 77 ■転掌の構え方 79 ■対敵身法理論解説：「単換掌の術理」とは～弱者使用前提の技術体系を支える弱者のための術理 81 単換掌の術理概説～宦官が自身の立身出世のために考え出した弱者使用前提武術の中核術理 82 「単換掌の術理」の最終目的～「勝利」より「生存」を第一に考えたスタイル 83 「単換刀」～戦場藤牌刀術から転掌への橋渡しとなった原点刀術型 84 「転掌」源泉型で理解を深めるのが、「翻身旋理」「刀裏背走理」 85 単換刀術の技の成否を分ける「翻身旋理」 87 過渡期の「単換掌」～「単換刀」を徒手の手返しの良さの利点を活かして完成させた初期「単換掌」 89 ■転掌の説く、緒戦（しょせん）における対敵行動法 93 最悪の事態を想定し、ためらうことなくトップスピードまでもっていく 93 緒戦において「構え」をとることはない 95 緒戦の典型３パターンにて事前練習をする 97 パターン１：敵に対し半身で待ち伏せし、敵が動いた瞬間に斜め後方スライドを開始する 98 行動１：警戒 98 行動２：戦略的移動 100 行動３：攻撃に対する妨害行動 101 行動４：けん制による撤退戦 101 行動５：離脱 101 パターン２：敵の機先を制し高速?泥歩で一気に間合いを空ける 102 パターン３：後ろに下がる中で、ついてくる敵の何らかのアクションを合図に、高速?泥歩で一気に間合いを空ける 103 ■斜め後方スライドにおける足の運び方（運足技術） 104 斜め後方スライドの運足方法 104 運足における翻身旋理の重要性 105 ■絶対護身を実現する「２つの技」の一つ目：単換掌（敵に背を向けない斜め後方スライドの敵対処法） 107 練習段階１：要点と術理を知り、基本型を繰り返し動作に慣れる 108 練習段階２：対多人数戦・対強者戦を可能とする「入身法」を意識した型練習をする 113 「入身法」は、転掌修行初期者も心掛けたい重要な技術 113 入身法の術理～入身法による攻撃動作は、なぜ生存を可能とするのか 115 ■絶対護身を実現する「２つの技」の二つ目：双換掌（敵に一瞬背を向ける斜め後方スライドの敵対処法） 117 練習段階１：基本型練習で転掌独特の流れるような転身動作を体験する 119 練習段階２：危機的状況をゼロリセットしうるイメージをもって大きな動作・多くの歩数で練習する 123 ■２つの技の対人想定練習法～一人練習で護身力を高める練習法 125 斜め後方スライドの対敵法がどのように行われるかを敵目線で見て、そのイメージを持ちながら「真似」練習する 126 目標物を利用して、妨害行動→けん制→スライド回避の動きを繰り返し、手を出す方向・距離感をつかむ練習をする 128 「追われる」状態で技を出す体験をし、その直後に型練習をする 131 人に追いかけてもらった直後に型練習をする 131 遠浅海岸の波を利用して練習する 131 ■あとがき 134 『２つの技で「あなたを絶対に守る護身術」独学の指南書』｜https://amzn.to/3Rdp86l