コロナの仕組みと対策！（カウンセリング相談）（投稿ID : hvcib）

今世界問題になっているコロナ対策、皆さんはどうしていますか？ コロナの恐怖から私たちを守るにはマスクをする、人との接触を避ける、外に出ないでしょうか。 ご存知の通りに通常のマスクはクシャミなどの鼻水は抑えられますが、ウィルスに小さいので意味がありません。 親指と人差し指で丸を作るとそれがマスクの隙間の大きさだとするとウィルスはゴマです。でもマスクをしたことで大丈夫と思う気持ちがポジティブになるのでマイナスではないです。 人との接触を避ける。スーパーなどでもなるべく人に近づかない、学校なども人との接触を避けること。しかし問題なのは電車に乗って通勤している人でその人が家庭に一人でもいたらその家族の感染の危険性は大きくなります。テレワークなどで電車に乗る人は少なくなっても本数を減らしてしまえばまた満員電車と同じ状況になり、コロナにとっては好都合。コロナは喜び笑っています。なので満員電車通勤の方は今ではまずコロナ免疫を戦ってつけていることだと思います。 外に出ないこと、外に出ないというのはどういうことでしょうか？またなぜ外に出てはいけないと言ったのでしょうか？人との接触がいけないのであって森にいくこと田んぼを散歩することなど全く関係ありません。一人で外で作業してたり人とでも距離が取れていれば良いこと、一人ドライブしたりしたって良いじゃないですか？外に出るなというのはとても意味的にはよくないです。 さて本題に入ります！最大の防御策はあなたの免疫力です。 あなたの免疫力を１００％の状態で毎日過ごしていたらコロナには負けません。コロナウィルスは強いものと弱いものがあり、発症者のウィルスはとても強力ですし、感染者のウィルスはとても弱いです。知らない間にあなたの体に入って倒していてコロナの免疫をつけている方がもういると思います。 コロナを撲滅するには集団免疫しかなくみなさんがコロナに対して免疫力を持つことなのです。なので免疫力が最大限のパフォーマンスができるようにあなたの体調管理がとても大切です。 その方法は １＊免疫力を下げることをしない。 過労働、睡眠不足、栄養不足、運動不足、心配しすぎ、ストレス生活は免疫力を下げます。 外に出ないことは運動不足になります。運動は大切です！周りの環境を見て運動しましょう！よく寝ること、睡眠不足は体に応えます、そんな時をコロナは待っています。彼らも生きるために必死です。彼らが生きることは私たち人間を殺してしまうことは彼らは知らないでしょう、ただ人間にとっては合わないウィルスなだけで彼らに罪はありません。コロナのことを知ることが大切です。怖いものでもありません。マスコミやメディアの情報ばかりで知らないととても恐怖でしかないです。心配し過ぎはとてもよくありません。 ２＊免疫力を上げること 楽しむこと、笑うことを大切に生活する。コロナの時だけではないですが毎日を楽しみましょう！そして楽しめない理由があるならばそれを探してそれを排除していきましょう。今はそれがとても必要な時です。そして思いっきり楽しめば自然と笑います。たくさん笑いましょう！そうすることであなたの免疫力も喜びます。あなたが悲しがっていては免疫力も一緒です。 ３＊自分の免疫力を知る。 私も日々やっていることですが、調子がいい時は体がとても暖かいですし、悪い時は体が冷えます。そして風邪のひき初めは寒気がします。 自分の部屋の温度の基準を決める。例えば私は部屋の温度が１０度の時に体調管理をしています。基準を１０度の時でも大抵は体が暖かい。でも体調が悪い時は寒く感じます。部屋の温度は同じ１０度だけども免疫力が弱まっている時は寒く感じます。そういう時は体を温めたり、休めたりします。 それでも寒気がする時は葛根湯などを飲み寝ます。コロナだけではなく、今の時期は花粉、インフルエンザ、風邪などありので注意して体調管理を行ってください。 これらのことをやればまずコロナもそこらの病気も問題ないです。 薬や予防などには頼らず自分の体を信じて、自分の体の言葉をよく聞いて生活してみましょう。 薬などは体の免疫機能を働かなくさせます。（正確にいうと薬がやってくれると思って免疫が仕事をしなくなります。薬が免疫の職を奪ってしまうのです。）なのでその機能が働かなくなると常時薬が必要になってしまいます。 もし他のことでも必要であれば気軽に質問してください。