骨盤底筋群ケアのためのピラティス｜7/21 (月・祝) ・8/23（土）（投稿ID : 1iagrr）

～はじめよう！実感できる！骨盤底筋群の鍛え方～ 「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】 身体を支える要の筋肉でありながら、鍛える実感が持ちにくい筋肉。 鍛えた実感が持てるやり方を知って身体のケアをしましょう！ https://coubic.com/5r-bodywork/4313362#pageContent ▼日時：7月21日（月・祝）13:30～15:00（90分） ▼場所：自然の薬箱ﾎﾞﾃﾞｨﾜｰｸｽﾀｼﾞｵ　　愛知県名古屋市千種区今池1-2-7　 ▼ビジター参加　3,500円 ▼回数券あり。 第１回　「内転筋×骨盤底筋群で腰張りを解消しよう」 内転筋の強化から骨盤底筋群へアプローチ！ 内転筋を鍛えるのは、内腿をよせるだけじゃない！ 日常に役立つよう様々な足の動きを取り入れたエクササイズを行います。 ピラティスの経験に関わらず、どなたでも楽しく実感していただけるようポイント解説とともに進めていきます。