リラックスと呼吸をトレーニングするシステマ体験会 （投稿ID : pylm4）

7/31,8/1

愛知県名古屋・一宮でのシステマ体験ワークショップです。


名古屋システマ100分セミナー
7月31日(土)

・時間：20：10～21：50
（開場20：00）
・受講料：3,000円
・場所：千種レンタルスタジオ
（千種駅 徒歩1分）

翌日は一宮市

・日時：8月1日（日）

3部制①10時〜11時30分②12時30分〜14時③14時15分〜16時

・受講料：1部3,000円　＊1日全部8,000円　・場所：一宮スポーツ文化センター　1階スポーツフロアー　

☆参加申し込み不要

飛び込み参加okです。
参加にあたり経験は必要ありません。


お問い合わせはsystemakuraoka@gmail.comまで


システマでは技ではなく、原理を習得することに重点が置かれ、特に以下の4つの項目がシステマにおける原則であるとされています。

Keep breathing （呼吸し続ける）
Stay relaxed （リラックスを保つ）
Keep straight posture （姿勢を真っ直ぐ保つ）
Keep moving （移動し続ける）

呼吸とリラックスをトレーニングするという概念がシステマの新鮮なアプローチです。

自身の体力レベルにあわせてどなたでも参加できます。