呼吸法で心身ともに強くなる身体づくりのワークショップ（投稿ID : 1icee5）

毎月第一土日に千種・一宮で 呼吸・リラックス法システマのワークショップが行われています。 どなたでも無理なく学べるクラスです。 自然体、健康、レジリエンス、心身のコントロール、ストレスマネジメント、リラックス法、護身に興味ある方にはオススメです。 日常が楽になる身体と心を手に入れましょう。 お問い合わせはsystemakuraoka@gmail.com システマとは↓ 老若男女 運動経験問わず どなたでもトレーニングに取り組んで頂けます。 勝ち負けを競ったり優劣を比べるものではなく、 ひとりひとりそれぞれの最適な身体の動かし方を深めて行きます。 また、システマ独特のリラクセーション法を用いて 緊張をコントロールして身体のコンディショニングや 精神的なヒーリングを行います。 あらゆる状況に柔軟に対応する能力を養います。 システマには決まった型や構えがありません。 決まったカリキュラムもトレーニングメニューもありません。 決められた人数や道具、時間制限などルールの無い環境下では その時々で最適な選択を瞬間的に導き出さなければなりません。 「敵を倒す」ではなく「生き残る」ことがシステマの特徴です。 衝突を回避し互いが傷つかない選択をする。 システマには「破壊の否定」という考え方があります。 力に対して力でぶつかっても互いに傷ついてしまいます。 力で相手をねじ伏せることができたとしても 遺恨を残しては戦いは繰り返され互いに消耗するばかりです。 力に対し力でぶつかるのではなく、 ぶつからない力で互いが傷つかず生き延びる道を選択します。 システマは老若男女問わず無理なく取り組め、 護身術や健康法としてだけでなく、 仕事や学校や家庭など社会生活全般で広く応用することができる ​トレーニングシステムです。 ２００７年にシステマ創始者が マンハッタンにある国連本部に招待され、 　システマについて解説 披露した際、 『現代において最も人間的な武術である』と評価されました。