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メンバー

杉並区阿佐ヶ谷でシステマを学びませんか？

杉並区

毎週月曜日夜にシステマを学ぶメンバーを募集しています。システマのトレーニングは「力まず、迷わず、自然に動ける自分を取り戻すためのトレーニング」です。武道や運動経験がなくても年齢・性別・経験を問わず始められる武道、ダンス、ヨガ、スポーツ経験者にも共通する「体の使い方」が学べるのが特徴です。また続けることで、日常にもトレーニングの効果が出てきます。クラス参加費は都度3000円で、公認インストラクターが指導するクラスです。時間は19:20-20:50 場所は阿佐ヶ谷駅近辺の施設を利用しています。お問い合わせは systemakuraoka@gmail.comまで

07/26

スクール

システマ愛知

名古屋市

呼吸とリラックスを学ぶシステマシステマは肉体強化や護身だけにとどまらず、ストレス社会を柔軟に生き抜く上に非常に有効であるということから、『心身を癒しながら心身を鍛える』というトレーニングです。経験問わず自分のペースで学び始められます。どなたでも参加できます。システマ愛知、基本的に毎月の第一週目の土日にシステマクラスを開催しています。システマ愛知の活動はこちらでご確認ください。↓ https://twitter.com/systema138?t=x1OgAPh8KFjfDBEEs8z_sA&s=09

07/26

スクール

呼吸法で心身ともに強くなる身体づくりのワークショップ

名古屋市

毎月第一土日に千種・一宮で呼吸・リラックス法システマのワークショップが行われています。どなたでも無理なく学べるクラスです。自然体、健康、レジリエンス、心身のコントロール、ストレスマネジメント、リラックス法、護身に興味ある方にはオススメです。日常が楽になる身体と心を手に入れましょう。お問い合わせはinfo@systema-academy.com システマとは↓ 老若男女運動経験問わずどなたでもトレーニングに取り組んで頂けます。勝ち負けを競ったり優劣を比べるものではなく、ひとりひとりそれぞれの最適な身体の動かし方を深めて行きます。また、システマ独特のリラクセーション法を用いて緊張をコントロールして身体のコンディショニングや精神的なヒーリングを行います。あらゆる状況に柔軟に対応する能力を養います。システマには決まった型や構えがありません。決まったカリキュラムもトレーニングメニューもありません。決められた人数や道具、時間制限などルールの無い環境下ではその時々で最適な選択を瞬間的に導き出さなければなりません。「敵を倒す」ではなく「生き残る」ことがシステマの特徴です。衝突を回避し互いが傷つかない選択をする。システマには「破壊の否定」という考え方があります。力に対して力でぶつかっても互いに傷ついてしまいます。力で相手をねじ伏せることができたとしても遺恨を残しては戦いは繰り返され互いに消耗するばかりです。力に対し力でぶつかるのではなく、ぶつからない力で互いが傷つかず生き延びる道を選択します。システマは老若男女問わず無理なく取り組め、護身術や健康法としてだけでなく、仕事や学校や家庭など社会生活全般で広く応用することができるトレーニングシステムです。２００７年にシステマ創始者がマンハッタンにある国連本部に招待され、　システマについて解説披露した際、『現代において最も人間的な武術である』と評価されました。

07/26

イベント

【8/1(土)開催】システマ愛知千種ワークショップー心と身体をうまく使う

8/1-8/2 名古屋市

【8/1(土)開催】システマ愛知千種ワークショップ仕事、健康、趣味、人間関係……どんな場面であっても、「身体」と「心」を上手く使えるようになると、成果を出せるようになり、毎日の暮らしがもっと楽しめるようになります。しかし、様々な方法に取り組んでも思うような効果が出ず、かえって疲れてしまうことはありませんか？その壁を打ち破るヒントになるのが、ロシア発祥の武術**「システマ」**です。 💡 システマとは？システマは、「呼吸の武術」とも呼ばれています。力みや緊張、恐怖心を手放す：身体の力を抜き、どんな状況でもリラックスして対応する方法を学びます。心身のコントロール：護身術としての側面だけでなく、日常のストレス管理やメンタルコントロールへの活かし方を習得できます。勝ち負けのないトレーニング：優劣を競わず、リラックスした雰囲気で行うため、筋力や体格、年齢、性別に関わらず、それぞれのペースで無理なく心身を成長させることができます。「スポーツや武道をしているが、筋力だけに限界を感じる」「マインドフルネスや瞑想が良いと聞くが手応えがない」「健康のために運動を始めても三日坊主になってしまう」といった方には特におすすめです。日本国内外で活躍する実力派講師による、丁寧で分かりやすい指導をこの機会にぜひご体験ください！初心者の方も大歓迎です。 ■ 日時 8月1日（土曜日） 1部： 18:10 〜 20:00 （18:00 会場） 2部： 20:10 〜 21:50 ※事前連絡は不要です。直接会場へお越しください。 ■ 会場千種レンタルスタジオ（愛知県名古屋市千種区内山3丁目26-13 千種駅前ビル4F） JR中央線・地下鉄東山線「千種」駅より徒歩1分 ■ 参加費 1部または 2部のみ参加： 3,500円（※翌日の一宮WSも参加の場合は 3,000円） 1部と 2部の両方参加： 6,500円（※翌日の一宮WSも参加の場合は 6,000円） ※動きやすい服装、飲み物、室内シューズ（裸足でも可）をご持参ください。 ■ 講師：蔵岡良宜（くらおかよしのり） 2011年にシステマを学ぶために渡米。2013年、トロント本部のシステママスター、ヴラディミア・ヴァシリエフの内弟子となる。トロント本部にてクラスを担当・指導したのち、2019年に帰国。東京にて「システマアカデミー」をスタートし、セミナー講師として日本国内外から多数招聘されている。「システマ愛知」主催で毎月1回、名古屋市・一宮市でワークショップの講師を担当。 ■ お問合せ X（旧Twitter）： @systema138 メール： momouirou@yahoo.co.jp ■ 主催システマ愛知 *日曜日には一宮市でのワークショップもあります。10:30-16:00-

07/26

スクール

金沢で学ぶシステマー武術・健康法・精神面のトレーニング

金沢市

金沢で公認インストラクターが指導するシステマを学ぶことができます。海外の本部で直接学んだインストラクターが金沢でシステマを月一回の土日に指導しています。年齢、運動経験も問わず、一から自分のペースで学んでいくことができます。 7月のクラスは明日開催します。 https://ameblo.jp/harimau-kanazawa/entry-12973041326.html システマ金沢の情報は↓ https://twitter.com/systemakanazawa?t=UFANJRpvMYvOaQtaYrWxeQ&s=09 システマについて↓ 呼吸とリラックスを学ぶシステマシステマはソビエト軍人ミカエル・リャブコ師によって『戦場』という極限の中で編み出されたロシア生まれの武術です。現在ではその優れたトレーニング方式が肉体強化や護身だけにとどまらず、ストレス社会を柔軟に生き抜く上に非常に有効であるということから、近年マスメディアでも大きく取り上げられ、今多くのビジネス成功者の間でも話題となっている『心身を癒しながら心身を鍛える』という新しいタイプの武術・格闘術です。経験問わずどなたでも参加可能です。

07/18

スクール

公認インストラクターが教えるシステマのクラス(初心者歓迎)ー阿佐ヶ谷、高円寺、下北沢、中目黒

杉並区高円寺北

海外の本部で学んだ公認インストラクターによる公認システマスクールです。「システマ（SYSTEMA）」とは、元ロシア軍特殊部隊将校であるミカエル・リャブコによって創始された実践格闘術です。戦地・人質奪還、武装解除などの物理的にも精神的にも困難な局面で使用されてきました。それらの経験から生まれたシステマは、「近接格闘術」はもちろん「身体操作方法」「リラックス・健康法」なども学んでいきます。決まった型やパターンのない自由な動きと柔軟なコンセプト（中心となる考え方）が特徴的です。システマはどのような人でも練習可能で年齢や運動経験を問いません。現在日本ではビジネスマン、治療家、格闘家、スポーツ選手、主婦、芸術家etcといった老若男女様々な方が学んでいます。練習の中で分析・模索を続けることであらゆる分野の方が「自分自身を知り、磨いていくことで最大限に活躍できるヒント」がシステマにはあります。月阿佐ヶ谷（お問い合わせください）水中目黒スタジオRoots 木高円寺 CACC スネークピットジャパン金　下北沢　ヴィンテージスタジオ月木　19:20-20:45 水金　20:00-21:30 ビジター参加・体験も歓迎。一回2500円で参加できます。クラス参加には事前連絡は特に必要ありません。金具などがついていない動きやすい服装で、直接会場までお越しください。定期的に学ぶメンバーも随時募集しています。 systemakuraoka@gmail.com

06/06

スクール

公認インストラクターが主催するシステマ金沢

金沢市

システマ金沢では月一回土日にトレーニングを行っています。「システマ（SYSTEMA）」とは、元ロシア軍特殊部隊将校であるミカエル・リャブコによって創始された実践格闘術です。戦地・人質奪還、武装解除などの物理的にも精神的にも困難な局面で使用されてきました。それらの経験から生まれたシステマは、「近接格闘術」はもちろん「身体操作方法」「リラックス・健康法」なども学んでいきます。決まった型やパターンのない自由な動きと柔軟なコンセプト（中心となる考え方）が特徴的です。システマはどのような人でも練習可能で年齢や運動経験を問いません。現在日本ではビジネスマン、治療家、格闘家、スポーツ選手、主婦、芸術家etcといった老若男女様々な方が学んでいます。練習の中で分析・模索を続けることであらゆる分野の方が「自分自身を知り、磨いていくことで最大限に活躍できるヒント」がシステマにはあります。システマ金沢については↓ https://twitter.com/systemakanazawa?t=cCWvEB5Co9pGpeujx28rfg&s=09 経験問わずどなたでも参加可能です。お問い合わせはsystemakuraoka@gmail.com

05/14

スクール

月一で学ぶ愛知県でのシステマ　名古屋・一宮

名古屋市

【呼吸をキーワードに心身をトレーニングするシステマ】緊張やストレスで制限された自分自身を自由にしていくロシアの特殊部隊で使われていた武術・健康法です。身体、精神、健康を同時に向上させるのがシステマ毎月第一週末の土日愛知（名古屋、一宮市）で全くの初心者から学べるシステマのワークショップを開催しています。詳細は以下のメールアドレスでお尋ねください。 info@systema-academy.com システマとは老若男女運動経験問わずどなたでもトレーニングに取り組んで頂けます。勝ち負けを競ったり優劣を比べるものではなく、ひとりひとりそれぞれの最適な身体の動かし方を深めて行きます。また、システマ独特のリラクセーション法を用いて緊張をコントロールして身体のコンディショニングや精神的なヒーリングを行います。あらゆる状況に柔軟に対応する能力を養います。システマには決まった型や構えがありません。決まったカリキュラムもトレーニングメニューもありません。決められた人数や道具、時間制限などルールの無い環境下ではその時々で最適な選択を瞬間的に導き出さなければなりません。「敵を倒す」ではなく「生き残る」ことがシステマの特徴です。衝突を回避し互いが傷つかない選択をする。システマには「破壊の否定」という考え方があります。力に対して力でぶつかっても互いに傷ついてしまいます。力で相手をねじ伏せることができたとしても遺恨を残しては戦いは繰り返され互いに消耗するばかりです。力に対し力でぶつかるのではなく、ぶつからない力で互いが傷つかず生き延びる道を選択します。システマは老若男女問わず無理なく取り組め、護身術や健康法としてだけでなく、仕事や学校や家庭など社会生活全般で広く応用することができるトレーニングシステムです。

04/24

スクール

呼吸とリラックスする心身をトレーニングする、システマのクラス

目黒区中目黒

海外にあるシステマ本部で生活して直にシステマ創始者から学んできた公認インストラクターが教えるシステマクラスです。詳細は↓ https://systema-academy.com/ システマはソビエト軍人ミカエル・リャブコ師によって『戦場』という極限の中で編み出された武術です。現在ではその優れたトレーニング方式が肉体強化や護身だけにとどまらず、ストレス社会を柔軟に生き抜く上に非常に有効であるということから、近年マスメディアでも大きく取り上げられ、今多くのビジネス成功者の間でも話題となっている『心身を癒しながら心身を鍛える』という新しいタイプの武術です。経験問わずどなたでも参加可能です。

04/24

スクール

福岡市での子ども向け空手教室

福岡市

護身空手を幅広く学べます。ご興味ある方は matuodojoh928@gmail.com (松尾)まで

04/24