【8/1(土)開催】システマ愛知 千種ワークショップー心と身体をうまく使う （投稿ID : 1qq9o5）

【8/1(土)開催】システマ愛知 千種ワークショップ
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仕事、健康、趣味、人間関係……どんな場面であっても、「身体」と「心」を上手く使えるようになると、成果を出せるようになり、毎日の暮らしがもっと楽しめるようになります。
​しかし、様々な方法に取り組んでも思うような効果が出ず、かえって疲れてしまうことはありませんか？その壁を打ち破るヒントになるのが、ロシア発祥の武術**「システマ」**です。
​💡 システマとは？
​システマは、「呼吸の武術」とも呼ばれています。
​力みや緊張、恐怖心を手放す： 身体の力を抜き、どんな状況でもリラックスして対応する方法を学びます。
​心身のコントロール： 護身術としての側面だけでなく、日常のストレス管理やメンタルコントロールへの活かし方を習得できます。
​勝ち負けのないトレーニング： 優劣を競わず、リラックスした雰囲気で行うため、筋力や体格、年齢、性別に関わらず、それぞれのペースで無理なく心身を成長させることができます。
​「スポーツや武道をしているが、筋力だけに限界を感じる」「マインドフルネスや瞑想が良いと聞くが手応えがない」「健康のために運動を始めても三日坊主になってしまう」といった方には特におすすめです。
​日本国内外で活躍する実力派講師による、丁寧で分かりやすい指導をこの機会にぜひご体験ください！初心者の方も大歓迎です。
​■ 日時
8月1日（土曜日）
​1部： 18:10 〜 20:00 （18:00 会場）
​2部： 20:10 〜 21:50
※事前連絡は不要です。直接会場へお越しください。
​■ 会場
千種レンタルスタジオ
（愛知県名古屋市千種区内山3丁目26-13 千種駅前ビル4F）
​JR中央線・地下鉄東山線「千種」駅より徒歩1分
​■ 参加費
​1部 または 2部のみ参加： 3,500円（※翌日の一宮WSも参加の場合は 3,000円）
​1部 と 2部の両方参加： 6,500円（※翌日の一宮WSも参加の場合は 6,000円）
※動きやすい服装、飲み物、室内シューズ（裸足でも可）をご持参ください。
​■ 講師：蔵岡良宜（くらおか よしのり）
2011年にシステマを学ぶために渡米。2013年、トロント本部のシステママスター、ヴラディミア・ヴァシリエフの内弟子となる。トロント本部にてクラスを担当・指導したのち、2019年に帰国。東京にて「システマアカデミー」をスタートし、セミナー講師として日本国内外から多数招聘されている。「システマ愛知」主催で毎月1回、名古屋市・一宮市でワークショップの講師を担当。
​■ お問合せ
​X（旧Twitter）： @systema138
​メール： momouirou@yahoo.co.jp
​■ 主催
システマ愛知

*日曜日には一宮市でのワークショップもあります。10:30-16:00-