ヨガ【１０月】小川東町地域センター《初級クラス》 （投稿ID : qv96a）

なちゅらるヨガです🌈
小平市小川東町
《小川東町地域センター》にて
ヨガのレッスンをしています♪

●１０月
秋の訪れを感じる寒露の季節ですね🥮
秋の夜長に虫の音が大きく響き、山もしだいに色づき始めます。

長引く外出自粛で、お家で過ごす事が当たり前になってきました。
運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？
スポーツの秋と呼ばれるように、体を動かすにも運動を始めるにも秋は良い季節です。

ヨガで深呼吸をして、日頃の運動不足を解消出来るように運動習慣をつけていけると良いですね！

ダイエット、デトックス、ストレス解消にもヨガはオススメです。
自律神経を整える効果もありますヨ！

●女性専用クラスとなっています。

お一人でも気軽に参加できます！

《初級クラス》では難しいポーズはほとんどありません。
体が硬い方、ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。

『なちゅらるヨガ』では、引き続き人数制限を設けて感染症対策を継続していきます。

■感染症対策のお願い■

◆レッスンに参加される方は必ず【検温】してからお越し下さい！
※発熱、咳など、少しでも体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮頂きますようにお願いいたします。

◆万が一、地域センターで【クラスター】が発生した場合は、参加者の名簿を小平市に提出いたします。

◆地域センターの入口に消毒剤が置いてあります。
必ず手を消毒してから入室して下さい。

◆マスクをつけたままでのレッスンをお願いいたします。
講師もマスクを着用します。

◆部屋の換気の為、換気扇をまわして窓を開けてのレッスンとなります。調節しやすい服装でお越しください。

◆マットの間隔を広くとりますので、人数を限定しての募集となります。


■講師ワクチン接種状況■
２回接種終了　7/28 8/20


● １０月のクラス ● 【各４名限定】

１０/ １(金) 10:00～11:00
《初級クラス：リンパを流す》
※台風の進路によってはオンラインクラスに変更になるかもしれません。


１０／１５(金) 10:00〜11:00
《初級クラス: 》

『第１ 娯楽室』

●予約締切時間●
前日10:00までとなっております。
完全予約制のため、ご予約のない方のレッスン参加はお断りさせて頂いております。

※今後の状況によっては地域センターが《休館》になる可能性があります。
その場合はご予約をキャンセルさせて頂くこともありますので、ご承知おきのうえお申し込み下さい！

●料金●
1回60分 ¥800

●持ち物●
・ヨガマットor大きめのバスタオル
・水
・フェイスタオル
・動きやすい服装(更衣室はありません)
・マスク(着用無い場合はレッスンをお断りします)

●ご質問やお問い合わせなどお気軽にどうぞ🌈

❣️HAPPY YOGA LIFE❣️

ご予約はこちらから🌈
https://mosh.jp/natural_yoga/home