≪オンライングループレッスン≫～おやすみ前のヨガ～ （投稿ID : jk3jj）

ZOOMを使用したオンライングループレッスンです。

月に2回金曜日か土曜日の夜に定期的に開催しております。

＜クラスの内容＞
・月の前半の開催日：運動量★★☆☆☆：リラックスフロー
・月の後半の開催日：運動量★☆☆☆☆：リラックス＆ヨガニードラ



難しいポーズは行いません。
心地よい呼吸に合わせて、副交感神経を優位にするポーズを中心に体をゆったりとしたフローでほぐしていきます。
ヨガ初心者の方大歓迎です！

＜こんな風に教えます＞
参加人数は多いときは10名程。少ないときは3名ぐらいです。
クラスが開始したら皆様のマイクはこちらで消音に設定いたしますので、お子様の声など生活音などは気にせずにご参加いただけます。
クラス終了後、私はしばらく残りますので、何か質問等あればお気軽にどうぞ。
特に何もなければそのまま退室していただいて構いません。


私も自宅から配信いたします。たまに愛犬が画面を横切ります。
のんびりとした雰囲気で開催しておりますのでお気軽にご参加ください。

皆さまの画面はONでもOFFでもどちらでも構いません。
ポーズの形など見てほしい方はどうぞONにしてご参加ください。


予約受付開始は、開催日1週間前からになります。
予約締切は開催時間2時間前まで。

ご予約サイトは下記からどうぞ。
https://select-type.com/rsv/?id=7CBUut-M0wk

スケジュールはHPでご確認ください。
https://saya-yoga.amebaownd.com/

ご不明点はお気軽にお問合せください。