産後体型まで考えたマタニティヨガ｜自宅マンツーマン（中野・練馬・杉並）（投稿ID : 1oeqov）

⚠️ 日程について 2026年5月21日以降でご希望の日時と時間をメッセージください。 🟡サービス内容 このレッスンでは妊娠中の体に負担をかけずに、骨盤底筋にアプローチするヨガを行います。 呼吸と動きを組み合わせながら、体の内側から整えていきます ⸻ 🟡こんな変化が期待できます ・妊娠中の尿もれ予防 ・骨盤調整 ・腰痛や不調の軽減 さらに ・出産に向けた体づくり ・産後の骨盤の戻りをサポート ・体型や体力回復をスムーズに ⸻ 🟡他との違い 一般的なマタニティヨガはリラックス中心のものが多いですが、このレッスンでは【産後の体型や回復まで見据えた体づくり】を目的としています。 ⸻ 🟡安心ポイント ・マンツーマンなので自分のペースで行える ・体調に合わせて無理なく実施 ・運動が苦手な方でもOK ⸻ 現在私自身も妊娠中（3人目）です。 1人目、2人目の妊娠前後で実際に違いを感じました。 後悔しないマタニティライフを過ごすため、その経験を活かした内容でお届けします。 まずは体験レッスンからお気軽にご相談ください✨