スクワット教室（投稿ID : gq6b3）

スクワットはあらゆるトレーニングの基本です。正確なスクワットは ★体幹の安定性を作る! ★姿勢がよくなる! ★走りも速くなる(!?) などの効果があり、アスリートはもちろん中高年シニアの方々にもぜひ実践していただきたいトレーニングです。 筋トレ初級者でスクワットがわからない、競技アスリートでスクワットをとりいれているがなんか違う、などなど、”正しいスクワット”を自体重での基本フォーム作りからバーベルを使ったスクワット本格スクワットまでをマスターします。 【内容】 スクワットの基本解説、フォームの作り方、各競技のパワーポジションとスクワットの関係、バーベルシャフトの担ぎ方、目的別応用スクワット ・60分3,000円(税込み) ・先着4名まで ・4月---休止14:00〜15:00 ・5月---休止10:00〜11:00 ・支払い方法・・・現金・PayPay ・シャワーなし。簡易更衣室あり。 ・時間は入室から準備、退出まで含みます。 ・時間厳守。 ・保険等は各自で加入してください。 ・必ずインストラクターの指示に従ってください。指示に従わなかったり無断で器具等を使用した場合の事故については一切責任は負いません。 ・同業者、スポーツ関連や各施設等で運動指導を生業としている方は上記料金は全て倍額になります。 ■利用規約 1:以下の人はご利用できません。 ・暴力団対策法で規定されている暴力団関係者 ・その他非合法活動をしている者、支持する者、勧誘 2:振込支払いの場合、申し込み後、合計額を事前に指定口座にお振り込みいただきます。振込手数料お客様御負担になります。 3:キャンセルは予約日時24時間前までにお願いいたします。 4:予約日前日までにご入金の確認ができない場合自動的にキャンセル扱いとなります。 5:ご入金後、キャンセルされた場合は返金できません。予約日の変更はできます。 6:こちらの都合でキャンセルした場合は、入金いただいた全額を返金いたします。 7:トレーニング中は、安全確保のため指導者の支持に従ってください。 8:危険行為やトレーニングの妨害行為等を行っているとこちらが判断した場合は指導を中止いたします。その場合お支払いただいた料金は返金いたしません。 9:指示に従わなかったり誤った方法で器具等を使用した結果の機器・設備等の破損は弁償していただきます。 10:各種保険はご自身で加入してください。 11:同業者、スポーツ関連や各施設等で運動指導を生業としている方は初回お試しはありません。また、料金は全て倍額になります。 12:プライバシーポリシー(個人情報保護について) ・トレーニング指導、事務作業、連絡用に使用します。 ・警察等公的機関からの捜査協力要請があった場合、使用する可能性があります。 ・上記1から2以外で個人情報を使用することはありません。