【4/16】骨ナビでヨガをメンテナンスする体験ワークショップ（投稿ID : a7796）

あなたを「ヨガをしやすい身体」に変える！ ヨガで重要な呼吸と、体への感度を上げて “筋肉の緊張”を心地よい状態へと導きます。 関節の本来ある正しくスムーズな動きになるよう 現役の整体鍼灸師が極意を伝授！トップアスリートも 実践の話題のメソッドをヨガに活かそう！ 講師：大江清一朗 -講座プログラム- 吸盤のような足裏を手に入れよう！ ・足裏4点以上を意識したタダアサナでグラウンディング ・足の指、骨、足根骨で足を手のひらのように使おう ・太陽礼拝を足裏意識で実践！ ・足裏の活性化がもたらす精神的効果 筋肉と関節を緩めてヨガしよう！ ・あなたの緊張度を先生がチェック！ ・筋肉の緊張の弊害と原因 ・苦手な人もできる、身体をゆるめるコツ ・ケガや病気の防止効果 骨で行う呼吸法をマスター！ ・骨で呼吸を味わおう ・呼吸が深まればポーズが楽になる ・骨を知り、自分を知る --- --- --- 【日時】 4月16日（木） 10:00～12:00 --- --- --- 【会場詳細】 オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店 目黒区 祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F --- --- --- 【受講料】 4,950円 --- --- --- 【参加対象】 ご自分のヨガの特徴を知り、より日々のプラクティスを深めていきたい全てのヨガ練習者 ※初心者～中上級者、ヨガインストラクターの方も大歓迎です --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com -------------------------------------------- お申込み・詳細はこちらから↓ http://shop.yoga-gene.com/program/779/