産婦人科医 高尾美穂「骨盤底筋トレーニング」ヨガイントロダクション1日集中講座 （投稿ID : 31g0c）

ヨガジェネレーション一押しの人気講座 「女性のカラダの基礎知識」を担当する講師、 産婦人科医 高尾美穂先生による新講座！！ ＜目的：骨盤底筋へのアプローチ法を学ぶ＞ 1.骨盤底筋に影響を及ぼすと考えられること 2.プログラムを学ぶことでどんな悩みを持つ生徒さんにアプローチできるのか 3.数多の骨盤底筋に対するアプローチにおいて、骨盤底筋を意識しにくい理由を理解する 4.各アサナにおいて、どの動きがもっとも骨盤底筋にアプローチできるかを学ぶ ＜講座内容＞ ・骨盤底筋を理解するために知っておくべきこと ・コアとは？ 　「コア」がイメージするもの 　「コア」が意味するものを明確にする ・インナーユニットを形成する筋について ・骨・筋肉 それぞれの面から骨盤帯を理解する ・腹式呼吸・胸式呼吸における横隔膜・骨盤底筋、胸郭の変化を理解する ・骨盤底筋へアプローチできるasanaを考えてみよう --- --- --- 【日時】 3月12日（日）10:00-15:00 --- --- --- 【会場詳細】 ＜イーク表参道＞ 東京都渋谷区神宮前4-26-18 原宿ピアザビル4階 --- --- --- 【参加対象】 ・女性に特化したヨガクラスを提供したいヨガ指導者の方 ・月経や更年期に関する症状の予防・緩和を提案できるヨガ指導者を目指している方 ・女性の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガ、及びライフスタイルの提案ができるヨガ指導者を目指している方、またそれをご自身の生活の中に取り入れていきたい方 --- --- --- 【受講料】 10,800円（税込） ※事前お振込み制 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------- お申込み・詳細はこちらから↓ https://www.yoga-gene.com/workshop/169508.html#content