【10/28】キャシー・ルイーズ特別ワークショップ 更年期×アシュタンガヨガ（投稿ID : 14gyxb）

3年8か月ぶりの来日！世界中のヨガ愛好者から師と慕われるキャシー・ルイーズが贈る女性がいつまでもダイナミックなヨガを続けるためのコツを伝授する初開催のワークショップ！ キャシー・ルイーズ 女性の一生はホルモンバランスの変化により揺らぎがあるものです。アシュタンガヨガなどのダイナミックなヨガを続けていくことは可能ですが、自分に合う練習方法を模索する必要があります。 例えば、更年期から閉経前後にかけて、女性ホルモンの分泌量が減少することで筋肉量が減少する、骨密度が下がるといった問題が起こる可能性があります。 このような時期には筋肉を強くするダイナミックなヨガを積極的に取り入れたいですが、怪我に気を付けながら練習を行うことも必要です。 長期的な視点で強度の高いヨガを続けるためには、自分の身体に対して丁寧に向き合い、適切なアプローチを取ることが大切です。 本講座で更年期や閉経前の女性が自らの可能性に気付き、ヨガとともに歩むさらなる自信と充実感を手に入れませんか？ ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/58991/ --- --- --- 【日時】 10月28日（土） 12時30分〜17時00分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【参加費】 11,000円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com