リストラティブとは、「元気を回復させる」という意味があります。一人の人間が一日に思考する回数は約7万回でそのうち8割はネガティブな思考をしているという一節があります。 このクラスでは、いつも忙しい思考と身体の両方にフォーカスをして何もしないヨガの時間を過ごしていきます。ゆっくりする時間がほしいと思いながらも、せわしく毎日活動していませんか。わかっているけど…。やろうと思えばできるけど…。 多くの方は、なかなか自分と向き合える時間が取れないのが現実ですよね。リストラティブヨガは、ボルスター（大きなクッション）という補助具を使用します。ほとんどのポーズが仰向けやうつ伏せになって、1ポーズ15分位ホールドします。皆さんは、ボルスターに身を任せてリラックスするだけ。歯を食いしばってがんばるポーズは一つもありません。ほとんどの方が最後は寝てしまいます…。つながるwacca初の「リストラティブヨガ」開催！そして年末スペシャルクラスです！！年の瀬に、一年の疲れを癒やしてリセット、そして新たな年を元気に迎えましょう！！◎日時2021年12月30日㈭19:00- 20:15(15分前開場)◎料金 3000円◎持ち物・服装ヨガマット、運動できる服装、バスタオル1枚◎予約つながるwaccaの各SNSまたはメール宛に、12/30リストラティブヨガ参加希望の旨とお名前を添えてお申し込みください。◎担当インストラクター kaoristudio yoggy ティーチャートレーニングコース修了日本ヨーガニケタンヨーガ教師養成講座修了リストラティブヨガヨガニードラヨガ棒エクササイズ骨盤調整ヨガ産後マタニティ クリスタルボウルベーシック 以上の指導者及びトレーニング修了 https://instagram.com/namioto_umioto?igshid=xuysdreovbww🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca(@tsunagaru_wacca プロフィール欄URLよりご覧いただけます)
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