ikegamiさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ikegami
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
78
0
1
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/02/14
- 居住区 ：
- 東京都大田区
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
社交ダンスが踊れるようになるリズム体操（超初級）
大田区 池上
老若男女とわず気軽に楽しめる
社交ダンスの要素をとりいれたリズム体操
はじめてみませんか？
音楽にあわせて体を動かすことで、楽しく運動不足を解消し、健康維持、脳トレにもおすすめ！
動きの一つ一つに社交ダンスの要素をとりいれていますのでおまけとして社交ダンスが踊れるようにもなります。
社交ダンスに興味がある方へのファーストステップとしてもおすすめです！
○日時
毎週木曜日10:20〜10:55
毎週土曜日10:30〜11:05
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金
1500円
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
※ダンスシューズ不要です。靴を脱いで行います。室内用のお履物持参可。
○講師
井上隆之先生
○予約
こちらからご予約ください
https://forms.gle/47vNYjoidsV127meA
【新型コロナウイルス感染症対策】
①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛みなど風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。
○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただく場合がございますので、掲載NGの方は事前にお申し出ください
・スタジオは15分前開場となります
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます
・スタジオに更衣スペースございます
*——*——*——*——*——*——*——*——*
🌈つながるwacca
https://lit.link/tsunagaruwacca
★公式LINE
https://lin.ee/svsdoDy
★instagram
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/
★X
https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09
★facebook
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/
★E-mail
tsunagu.wacca@gmail.com
スクール
ビギナーヨガ
大田区 池上
開催日時 ：
毎週金曜日19:30〜20:30
開催場所 ：
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8-1F
（東急池上線池上駅徒歩3分）
実施内容 ：
ゆったりとした呼吸法から始まり、座位・四つ這い・立位などの基本ポーズをバランスよく取り入れながら、無理のないペースで体を動かします。
深い呼吸とともに心身の緊張をゆるめ、後半はリラックスを深めるポーズと短い瞑想で静かに整えていきます。
体が硬い方やヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。
参加費 ：
初回来店2,500円
1回2,800円
2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可)
3回券7,500円(2ヶ月有効)
4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効)
※全て税込、当日現金支払い
※レンタルマット無料
申込締切
レッスン当日17時までお申込みが可能です。
定員
5名程度
申込方法
以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
インストラクター： Nao
産業保健師。3児の母。
ヨガを通して‘’well-being‘’を支える時間を提供している。
＊所有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアチェアヨガ指導者
その他 ：
〔ご用意いただくもの〕
・ヨガマット（初回無料レンタル有）
・動きやすい服装
・水分補給用の飲料
イベントURL
https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807175441.html
主催
つながるwacca
https://lit.link/tsunagaruwacca
Instagram
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/
公式LINE
https://lin.ee/oXku7bS
Facebook
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/
X
https://twitter.com/tsunagaru_oota?t=ZVZDt2X4pQ5cAMbaXGwKnQ&s=09
Email
tsunagaru.wacca＊gmail.com
（＊を@に変えてください）
スクール
肩こり&腰痛解消ヨガ
大田区 池上
【肩こり&腰痛解消ヨガ】難度★★
深い呼吸とともに、肩甲骨・背中・股関節などをストレッチで緩めて凝りをほぐし、全身の血液循環を良くしていきます。
解剖学的な観点から 楽しく分かりやすくアプローチ！
アライメント（姿勢）を大切に、骨格や筋肉を無理なく動かし、今の自分自身のちょうど良いを探せるようにすすめていきます。
初心者の方、経験者の方、年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。
【日程】
毎週木曜日14:00〜15:00
毎週火曜日19:15〜20:15
【開催場所 】
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8-1F
(東急池上線池上駅北口徒歩3分)
【参加費 】
初回来店2,500円
1回2,800円
2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可)
3回券7,500円(2ヶ月有効)
4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効)
※全て税込、当日現金支払い
※レンタルマット無料
【申込締切】
レッスン前日18:00までお申込みが可能です。
【定員】
5名程度
【ご用意いただくもの】
・ヨガマット（ご持参のマットを利用される場合はご持参ください）
・動きやすい服装
・水分補給用の飲料
【申込方法】
以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
【インストラクター紹介】
★Yuta （担当：第１・３週木曜日、毎週火曜日）
自らの不調からヨガに出会い、ヨガ講師の道へ。
気さくな人柄と、分かりやすいレッスンが好評。
【資格】
・RYT200修了
・アシュタンガ基礎講座
・産前産後マタニティーヨガ資格
・パーソナルヨガ資格
★Sachiko（担当：第２・４週木曜日）
2020年に乳がんが見つかり、手術を受けました。
無事に完治しましたが、その出来事をきっかけに「これからの人生で、何か新しいことに挑戦したい」という気持ちが湧いてきました。
理由はうまく言葉にできないのですが、自然とヨガに惹かれ、資格を取得しました。
ヨガを通して、自分の体や心と向き合う時間が増え、
「頑張りすぎなくても大丈夫」「今の自分を大切にする」ことの大切さを実感しています。
今はヨガを通して、日常の中でほっとできる時間や、
自分をやさしく感じられる時間をお届けしています。
そして、この活動が、誰かの小さなきっかけや支え、ほっとできる時間になったら嬉しいなと思っています。
【所有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・マタニティヨガ・産後ヨガ指導資格
【主催】
つながるwacca
ホームページ：
https://lit.link/tsunagaruwacca
Instagram：
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/
公式LINE
https://lin.ee/oXku7bS
Facebook：
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/
X：
https://twitter.com/tsunagaru_oota?t=ZVZDt2X4pQ5cAMbaXGwKnQ&s=09
スクール
親子で楽しむこどもヨガ
大田区 池上
親子の絆を育み、子どもの心身の成長を促すこどもヨガ。
親は、心身の疲れや不調を軽減、リフレッシュ。
子どもは、良い姿勢を保つ土台作り、柔軟性・バランス感覚を養います。
幼児期や学童期は、一生の土台づくりの時期です。
1番大切なのは、親子で楽しむこと。
スキンシップをとりながら、親子で一緒に過ごすヨガの時間は、親と子の両方にとって、人生のかけがえのない宝物です。
ヨガを通して親子でふれあい、子どもの心と身体の声を聞いてあげましょう。
◎日時
毎月第4土曜日13:30〜14:15
（レッスンの後、概ね15時まで、お茶&おやつタイムとしてつながるwaccaでお過ごしいただけます。ご参加自由です。）
◎場所
つながるwacca
大田区池上4-27-8ロフティI,s1階
東急池上線池上駅徒歩３分
◎対象
概ね3歳(年少)〜小学生の親子
◎定員
親子5組程度
◎参加費
親子１組
・1回1800円
・3回券5,100円(有効期限6ヶ月)
※追加1人+800円、2人目以降+500円（大人子ども共に）、首すわり前は無料
※3回券は親子クラス共通使用可
◎服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・お子さまのおやつ(クラスの後にお茶・おやつタイム設けます)
・水分
◎講師
ちひろ先生
〔所有資格〕
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了
- シニアヨガ指導者
- マタニティヨガインストラクター
- ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
- ベビーチャクラマッサージインストラクター
◎申込
こちらのフォームよりお申込ください
https://forms.gle/orvKd8EKuHbtb8kq9
◎お申込締め切り
前日17時まで(定員に達し次第、受付終了)
⚠️キャンセルポリシー
体調不良の場合はキャンセル可能ですが、必ずご連絡をください。
無断キャンセルの場合は全額頂戴します。
【その他留意事項】
・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願いいたします。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・発熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に感染した方
・上記に限らず、体調の優れない方
◎問合せはつながるwaccaまで
🌈つながるwaccaホームページ
https://lit.link/tsunagaruwacca
★instagram
https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/
★公式LINE
https://lin.ee/oXku7bS
★facebook
https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/
★E-mail
tsunagu.wacca＊gmail.com
(＊を@に変更してください)
スクール
小学生ヨガ
大田区 池上
学童期は、一生の土台づくりの時期です
体をバランスよくほぐし、背骨を支えるための土台(足)を作っていきます
背骨をしなやかに動かし、背骨を育て、よい姿勢を保つために必要な筋力をつけていきます
体に負担がない使い方を知り、怪我をしにくい体を作ります
ヨガを通して、
自分の心と体に耳を傾けます
ヨガで自分をよりよく知り、呼吸が身体と感情に、大きく影響していることを知ります
笑って、息を吐き、
どんどん体をゆるませていきましょう
自分の心とつながる時間
自分の体とつながる時間
頑張らなくていい
頑張るより先に、自分を大切にする時間
自分をいたわることの大切さを学びます
こどもの心と体を育て、成長の土台をつくるヨガ
ヨガをこどもの日常に取り入れていきましょう！
◎日時
毎週月曜日17:00〜18:00
◎場所
つながるwacca
大田区池上4-27-8ロフティI,s1階
東急池上線池上駅徒歩３分
◎対象
小学生
◎定員
5人程度
◎参加費
１人1,000円(2026年8月まで)
※追加こども1名につき+500円
※レンタルマット付
全て税込、当日現金支払い
◎服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・タオル
◎講師
ちひろ先生
〔所有資格〕
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了
- シニアヨガ指導者
- マタニティヨガインストラクター
- ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
- ベビーチャクラマッサージインストラクター
◎申込
こちらのフォームよりお申込ください
https://forms.gle/orvKd8EKuHbtb8kq9
◎お申込締め切り
前日18時まで(定員に達し次第、受付終了)
⚠️キャンセルポリシー
体調不良の場合はキャンセル可能ですが、必ずご連絡をください。
無断キャンセルの場合は全額頂戴します。
【その他留意事項】
・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願いいたします。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・発熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に感染した方
・上記に限らず、体調の優れない方
◎問合せはつながるwaccaまで
🌈つながるwaccaホームページ
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★E-mail
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(＊を@に変更してください)
スクール
やさしい朝ヨガ×コーヒー@大田区池上
大田区 池上
呼吸とともに
ヨガで全身を無理なく動かしていきます
ヨガ後のコーヒータイムでは
挽きたての自家焙煎コーヒーの香りと味わいで
心もリラックス
ヨガとコーヒーで
動ける週末の朝をスタートしませんか？
朝活したい方
すっきり気持ちよく週末を迎えたい方
自分を整える時間をもちたい方
ヨガ初心者の方
リフレッシュしたい方
コーヒー好き
などにオススメです
○日時
毎週土曜日9:10〜10:10
日程はこちらをご確認下さい↓
https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807163979.html
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金
初回来店2,500円
1回2,800円
2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可)
3回券7,500円(2ヶ月有効)
4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効)
※全て税込、当日現金支払い
※レンタルマット&自家焙煎珈琲つき
○予約
こちらのフォームからお願いします！
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
○服装&持ち物
・動きやすい服装(更衣スペースあり)
・水分
○その他
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
○キャンセルポリシー
事前にお豆を準備しております。
当日のキャンセルは極力ご遠慮ください。
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★E-mail
tsunagu.wacca@gmail.com
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スクール
初めてのペアダンス（初級）
大田区 池上
ダンスシューズは不要
ご都合よいときに単発にて
ご参加いただけます☺️
ペアダンスの楽しさを体験してみてください！
【日時】
毎週木曜日11:00〜11:40
毎週土曜日11:10〜11:50
ジルバからスタートしワルツ、タンゴ、サンバ、ルンバ、チャチャチャ、パソドブレ、ジャイブまでを広く浅く♪参加メンバーが楽しく踊れる種目で開催しています
【開催地】
つながるwacca
(大田区池上4-27-8ロフティIS1階)
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金
1人1,500円
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
※ダンスシューズ不要です。靴を脱いで行います。室内用のお履物持参可。
○講師
たか先生
✨✨
／
👩社交ダンスはじめての参加者さんより
「怒涛の子育てが終わり、先生の優しい教え方に惹かれて、ずっとしてみたかった社交ダンス始めました
毎回集中し、10年後、20年後、優雅に踊れる自分をイメージしながら、とりくんでいます
コロナステイホームで、ガチガチの身体がほぐされて、股関節が柔らかくなったのを感じています」
＼
✨✨
【予約】
こちらからご予約ください
https://forms.gle/47vNYjoidsV127meA
※ジモティーからのDMでは受付していません
感染症対策
①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください
・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
②当日大人の方、入店時の手指消毒をお願いいたします。
○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただく場合がございますので、掲載NGの方は事前にお申し出ください
・スタジオは15分前開場となります
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます
・スタジオに更衣スペースございます
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★facebook
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スクール
社交ダンスサークル池上
大田区 池上
社交ダンスサークル大田区池上は東京都大田区で活動する若者向け初心者ダンスサークルです。
リード＆フォローやコネクションを重視して、お互いに気持ちの良い位置関係で、どなたともやわらかく踊ること、ペアダンスである社交ダンスをより一層楽しむこと！を目指して活動しています。
当サークルで大切にしている土台は３つ。
★音楽にのって楽しく踊ること♪
⇒パーティダンス要素
★ペアダンスの醍醐味、ステップを決めずリードフォローで踊ること♪
⇒パーティダンス要素
★よりきれいに美しく踊ること♪
⇒ちょっと競技ダンス要素
パーティダンス要素を最も大切にしていますが、見た目の美しさも大切にしています。
その上でフィガーやルーティンを練習しています。
◎活動場所
池上文化センター（東急池上線：池上駅から徒歩５分、またはJR大森駅西口より東急バス上池上循環「池上文化センター」下車直前）
◎活動日時
月2回程度月曜日19:00〜20:30
19:00-20:30 全体講習
20:30-22:00 フリータイム(自由参加)
◎持ち物・服装
動きやすい服装でいらしてください。
着替え、水分補給に飲み物があるとベターです。
ダンスの練習着やダンスシューズはおもちでなくても大丈夫です。
◎会員
年齢層は下は20代の初心者、学連経験者から、
上はこのサークルで社交ダンスを始め3年目の50代の方まで、
若者向けでありながらも幅広さがあります。
サークル名の通り、大田区民が多いですが、他県や他区からこられる方、
仕事帰りによられるヤング社交ダンスサークル仲間など様々です。
◎講師
大田区在勤在住の社交競技ダンサー・2016冬の大田区長杯ラテン部門優勝
大田区のモデル事業・シニアステーションでの社交ダンス講師
大田区の高齢者福祉施設や近隣地域にて、社交ダンスをベースにしたダンスボランティア活動を毎月精力的に行っています。
JDSF日本ダンススポーツ連盟
公認指導員競技力A・特定指導員・ジュニア指導員
ANAD全日本ダンス協会連合会アソシエイト
◎会費
入会金はありません。一回1500円です。
(見学でなくご参加をお願いしています)
◎ご参加希望の方へ
下記SNSへDMください
※ジモティーでは直接やりとりしていません。
社交ダンスサークル池上/大田区 -
●facebook
https://m.facebook.com/ikegamidance/
●X（twitter）
https://twitter.com/0dGd6P4nvlrUHPW?t=1XpcM9Qva_9EHbhQzfrcnQ&s=09
初心者および未経験者を歓迎しています。
大田区や近隣地域にお勤めやお住まいの方、遠方の方でもピンとこられた方はお気軽に遊びにきてください。
楽しく社交ダンスをしたい方、大歓迎です！
✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···✩···
♬会員よりメッセージ♬
★2017年12月から参加されてる20代Wさん
雰囲気が本当にあたたかく、皆さま楽しそうに活動されてる印象がとても強かったです。
体験の際、途中参加でまったく素人の私でも混ざりやすいよう気遣って下さったりと、頑張ろう！楽しい！また来たい！と思わせてくれるサークルだと思います。
初心者向けの他サークルで初めて社交ダンスを始め数回通ったものの、わからないところがわからないままに進んでしまい、まったくついて行けず諦めようかと思っていたのですが、こちらにきて本当にわかりやすく、何より楽しく教えて頂き、やっぱり頑張ろう！と思い直すことができました。
運動神経も今ひとつで、社交ダンスについてまだ右も左もよく分からない初心者のままの私でも毎回楽しく参加させて頂いています。
はじめてみると本当に楽しい世界なのでぜひ気軽に参加して頂けたらと思います。
<講師より>
wさんが社交ダンスを始めたのは、幼少期からディズニーが好きでワルツに憧れていたことを思い出して、軽い気持ちで体験に参加した事がきっかけとのこと。目標は「年内に一種目以上踊れるようになること」と、とっても謙虚ですが、とてもやわらかく踊る方なので、もっとたくさんの種目を踊れるようになると思います＾＾
★2017年11月から参加されてる30代Mさん
池上サークルは、アットホームでとても居心地良い場所だと感じています。巨大なサークルだと先生からマンツーマンで教わる機会は少ないと思いますが、池上サークルでは先生との距離がとても近く、一つの一つの動きを丁寧に教えていただけます。
サークル内は社会人としてのマナーが守られ、落ち着いた雰囲気だと感じています。初心者ですが、サークルの皆様方が優しく教えてくださり、とても通いやすいサークルだと思います。
<講師より>
Mさんが社交ダンスを始めたのは、シャルウイダンスやサタデーナイトフィーバーなどの映画の中で、登場人物が綺麗に踊っている姿がとても格好良くて、いつか自分もそうなりたいと思いはじめたとのこと。サークルへは、自宅から近く会社帰りに無理なく通えるそうで、いつも早めに来て熱心に予習されています。Mさんの目標は「ダンスホールで踊れるようになること」とわくわくするイメージをお持ちです。2018年内にダンスホールツアーを企画したいと思います＾＾
★サークル立ち上げメンバーAさん
とにかく先生方は優しいし、とても熱心に教えてくれます。わからないことは繰り返し何度も何度も教えてくれます。サークルは若い方から年齢のいった方まで和気あいあいとして、スゴく楽しいです。お互い出来ないところは励まし合い、上手く出来ると拍手したり、皆な良い方ばかりです。とにかく一度体験に来て頂ければ、サークルの先生方の優しさや、熱心さがわかると思うし、ダンスは少しでも若いうちに始めた方が良いと思います。
<講師より>
Aさんは全くの未経験からこのサークルで社交ダンスを覚えていきました。
きっかけは友達からのお誘いでしたが、やってみようと思ったのは「当時83歳だった母がやっていて、とにかく楽しそうで習い事の中でも１番楽しいと言っていたので、私もやってみようかと思いました。」とのこと。うまくいくと笑顔、まちがえると大笑いのAさん、とっても明るく楽しそうに踊られるので、私も楽しいです。Aさんの2018年の目標は「もっとパートナーに合わせて踊れるようになりたい。後、ステップの名前をもっとちゃんと覚えたい。ダンスパーティーにも挑戦出来たら嬉しい。」とのこと。ダンスパーティ実現しますよ＾＾
★Aさんのお友達Kさん
お友達が、池上サークルは初心者でも大丈夫だよ‼と言っていたので、お友達に誘っていただきました。最初は、何もわからないので楽しむよりステップを覚えることだけ考えていました。1年を過ぎ最近では、少し笑顔もでるようになり、楽しい時間になりました。
講師の方は明るくて、親切に教えていただいています。必ず収穫のあるレッスンになっています。メンバーは年齢差もありますが、同じ時間を共にして頑張ろうね～と励まし合っています。アットホームなサークルなので、是非ご入会お待ちしています。
<講師より>
Kさんは他ジャンルのダンス経験がありましたが、Aさんと同じくこのサークルで社交ダンスを覚えていきました。
覚えたステップがみについてきたのだと思います。このところメキメキと上達されています。
目標は「楽しく踊れること」とのこと。ダンスは楽しんでなんぼですものね。全ては楽しく踊るために＾＾
★ヤングサークル仲間Oさん
みんな熱心なので、わたしも感化されます。毎回もっと上手くなりたいと思います。
初心者が多いサークル、そして少人数なので、丁寧に教えてもらえるのかいいです。
初心者の方や、女性の足形・男性の足形を覚えたい方には最適のサークルです。みんな仲良しです。和気あいあいとやってます。
<講師より>
だいたい月１ペースで参加されるOさんとは、元々は東京のヤングダンスサークル仲間。
女性ですが、男性役も見事に踊られます。
目標は「もっともっと上手くなること。リーダー役も、もう少しましになりたい。」とのこと。
向上心旺盛で、久しぶりに顔をあわせて踊るたんびに上手になられていてびっくりさせられます＾＾
スクール
『産後のママの為のママ&ベビーピラティス』
大田区 池上
産後のママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです
ピラティスは妊娠出産で大きく変化した骨盤周囲・背骨・肩甲骨を内側から整えることができます
特にピラティスの動き方の１つ「エロンゲーション＝伸びながら動く」を意識することで、しなやかで動きやすい筋肉を作り上げていきます
産後の身体の動かし方、意識すべき場所、個々のクセなど、丁寧にわかりやすく伝えていく地味に確実に効くクラスです
産後の身体にお悩みがある方にもおすすめです
○日時
毎週火曜日10:00〜11:00
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○対象
生後2ヶ月〜2歳迄のベビーとママ
○定員
5組程度
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・いつものお出かけセット
・水分
○料金
初回来店2,500円
1回2,800円
2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可)
3回券7,500円(2ヶ月有効)
4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効)
※全て税込、当日現金支払い
※レンタルマット付
○講師
Yukie
Peak Pilates Comprehensive certification(フル認定）
Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定）
BUFF BONE®(骨密度改善・骨強化エクササイズ）
日本母子健康運動協会プレグナンシーボディーワーク（産前運動）インストラクター
日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド（産後運動）インストラクター
日本マザーズピラティス協会キッズヨガ&ピラティスインストラクター
https://conconpilates.jimdosite.com/
○注意事項(必ず一読ください)
・申込みの締切は前日18時までです
．体調不良等でキャンセルの場合は、必ずご連絡ください。
・講師自身や子どもの体調不良によりやむを得ず、レッスン日を変更していただく場合もございます。
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。お顔のアップは避けますのでご協力お願い致します(掲載NGの方は事前にお申し出ください)。
・スタジオは15分前開場となります。
・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。
・スタジオには更衣室はありません。トイレでのお着替えは可能です。
・スタジオでの授乳やおむつ替えはいつでも可能です。男性スタッフが在中する場合がありますので必要な方は授乳ケープをご持参ください。
○予約
こちらのフォームから↓
https://forms.gle/yUQRMfJVEuGuHVSx5
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
🌈つながるwacca
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★公式LINE
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スクール
美姿勢アロマヨガ
大田区 池上
呼吸とともに背骨を伸ばし、緊張を緩ませていきます。
インナーマッスルを意識し、姿勢を安定させる身体の軸を強化します。
各自の課題にアプローチ！
体の歪みに気づき、頭・肩・骨盤を正しい位置に整えましょう。
季節に合わせ、月ごとのアロマを楽しみます。香りがあることで呼吸への意識が深まり、リフレッシュ&リラックスできます。
内側から体を整え、自分らしく過ごせる時間をご一緒しましょう。
○日時
毎週木曜日19:15〜20:15
○場所
つながるwacca
東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階
東急池上線池上駅北口徒歩3分
○料金(当日現金支払)
初回来店2,500円
1回2,800円
2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可)
3回券7,500円(2ヶ月有効)
4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効)
※全て税込、当日現金支払い
※レンタルマット付
○予約
コチラからお願いします
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59
○締切
当日17時まで(当日のお申し込みはお受けできない場合もございます。なるだけお早めにお申し込みください。)
○キャンセルポリシー
お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。
○服装&持ち物
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
○その他留意事項
・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。
・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
○担当インストラクター／ちひろ
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者
マタニティヨガインストラクター
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
ベビーチャクラマッサージインストラクター
【感染症対策】
以下の方は参加をご遠慮ください
・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方
・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方
・上記に限らず、体調の優れない方
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