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ikegamiさんのプロフィール

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大田区池上在住のママ。 人との交流が好きです。 お互い気持ちよくやりとりできると嬉しいです!


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ニックネーム
ikegami

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電話番号

評価
54 0 1

性別
女性

登録日時
2020/02/14

居住区
東京都大田区

職業
主婦(子供あり)



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イベント

〜ランチ付き講習会〜【ホンモノの調味料を知ろう!-油編- 】

1/15 大田区 池上
素材の美味しさをたのしむ料理教室を開催している本田悠さんをお招きし、ホンモノの調味料を学ぶランチ付講習会を開きます! 第4回目は冬に抑えておきたい油がテーマです! いろんな油を味見して、同時に比べることで味のちがいや、調理した際のちがいを知り選ぶ指針になると良いと思います。 こんな方におすすめ! ☑料理初心者 ☑毎日の食をより豊かに美味しくしたい方 ☑食べることが大切だと分かっていても何から始めていいか分からない方 ☑これから結婚、妊娠、子育てをする方 ☑いま赤ちゃんや小さなお子さんを育てている方 食べるものはカラダだけでなく心もつくります 一緒に美味しく楽しく学びましょう!! ○日時 2023年1月15日㈰10:30-12:15 (10:15 open 12:30 close) ○内容 10:30〜11:20 レクチャー(油の種類、選び方、飲み比べ、お料理への活用方法) 休憩、準備 11:40〜12:15 ランチ交流会 ○会場 多目的スペース『つながるwacca』 東京都大田区池上4-27-8 ロフティIS'1階 東急池上線池上駅北口より徒歩3分 ○料金 大人1人3000円(ランチつき♪当日現金) 夫婦割 二人で500円引 *追加キッズランチ1人+500円 ○定員 大人8人(5人催行、お子さま連れ、男性大歓迎!) ○持ち物 ・筆記用具 ・お家でお使いの油、味比べしたい油(あれば) ○予約 お名前と当日つながる連絡先、キッズランチ必要の方は数を添えて、つながるwaccaの公式LINE・instagram・facebookまたはメールに直接お申込みください。 特別知りたいことがあったり、気になっていることなどあれば、事前にメールでおしらせください。 🍓公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 🍓instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ 🍓facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ 🍓E-mail tsunagu.wacca@gmail.com ○キャンセルポリシー 前日・前々日 50% 当日100% ○講師 本田 悠(ほんだ はるか) 自然食レストランや助産院などで調理担当。現在『環(まる)ー自然と伝統の日々ごはんー』主宰、料理教室やイベントなどで素材を楽しむ日々のごはんを伝えている。イタリアの本物のおいしさと生産者の想いを届けるアサクラのスタッフとしても活躍中。https://www.facebook.com/maru.hibinogohan/ @haruka_maru 🍓つながるwaccaホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。 ○その他、留意事項 ・店舗前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます 掲載NGの方は事前にお申し出ください
12/07
スクール

『産後のママの為のMama&Babyピラティス』

大田区 池上
産後のママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです ⁡ ⁡ピラティスは妊娠出産で大きく変化した骨盤周囲・背骨・肩甲骨を内側から整えることができます 特にピラティスの動き方の1つ「エロンゲーション=伸びながら動く」を意識することで、しなやかで動きやすい筋肉を作り上げていきます ⁡ 産後の身体の動かし方、意識すべき場所、個々のクセなど、丁寧にわかりやすく伝えていく地味に確実に効くクラスです 産後の身体にお悩みがある方にもおすすめです ○日時 第1・3火曜日10:15〜11:15 ※12月20日は15:15〜11:15開催 ※1月は第3・5火曜日開催 ○場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○対象 生後2ヶ月〜2歳迄のベビーとママ ○定員 5組程度 ○服装&持ち物 ・動きやすい服装 ・フェイスタオル ・いつものお出かけセット ・水分 ○料金 一回2500円、3回券7000円(有効期限3ヶ月) ○講師 Yukie Peak Pilates Comprehensive certification(フル認定) Pat Guyton Pilates Conservatory(フル認定) BUFF BONE®(骨密度改善・骨強化エクササイズ) 日本母子健康運動協会プレグナンシーボディーワーク(産前運動)インストラクター 日本母子健康運動協会マミーナボディメソッド(産後運動)インストラクター 日本マザーズピラティス協会キッズヨガ&ピラティスインストラクター https://conconpilates.jimdosite.com/ ○留意事項 ・申込みの締切は前日20時までです ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。 ・スタジオに簡易な更衣&授乳スペースございます ○予約 参加希望日、参加親子氏名、お子さまの月年齢を添えて、つながるwaccaの各SNSへお申し込みください 《つながるwacca》 https://lit.link/tsunagaruwacca 公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。
12/04
スクール

🌈親子de抱っこダンス☺️✨

大田区 池上
親子でダンスを楽しみませんか? 簡単なステップを覚えて色々な種類の音楽に合わせて体を動かします。 抱っこダンスは、お子さまはママやパパの温もりを体全体で感じ、安心感に包まれます。 心地よい揺れとリズムでスヤスヤ眠ってしまう子も続出😴 有酸素運動なので、パパ・ママにとってもよいエクササイズ! 運動不足の解消に♪ ダンスは組まない社交ダンスをベースにしているので、いつの間にか社交ダンスが自然と踊れるようになる✨おまけつき❣️ ご夫婦での参加も、大歓迎!! リズムあるダンスはお子さまと一緒にお家でお楽しみいただけます🎵 どうぞお気軽にご参加ください! ◎日時: 12月10日㈯15:30〜16:15 ◎場所:つながるwacca 東急池上線 池上駅より徒歩3分 大田区池上4-27-8ロフティIS 1F ◎お子さまの対象︰ 首がすわったお子さま ◎定員:大人6人まで ◎料金︰ 1500円 ◎服装&持ち物: ●普段お使いの抱っこ・おんぶ紐 ●赤ちゃんお出かけグッズ ●授乳やおむつ替えは自由に行ってください。カーテンで仕切られた小さなスペースはあります。必要な方は授乳ケープをお持ち下さい。 ●動きやすい服(小さな更衣スペースあります) ●水分 ◎ダンスの参加条件 ・首が座っていること ・体温が平熱(普段より1℃以上高い、もしくは37.5℃以上の時は中止) ・食後1時間以内 ・機嫌がよい ◎ご予約︰7/21親子de抱っこダンス参加希望、必要事項を添えて、つながるwaccaのSNSまたはメールからお申込みください。 ✐申込事項✐ ☑参加されるママ(パパ)のお名前 ☑お子さまのお名前と月齢 【感染症対策】 ・当日参加される方の検温をお願いします。37.5℃以上の熱、咳や鼻水など風邪症状がある方は参加をご遠慮ください。 ・当日大人の方はマスクの着用と、入店時の手指消毒をお願いします。 ◎その他: ●スタジオ前にベビーカーを置けるスペースございます。 ●撮影ご協力のお願い 当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ♡講師♡たかゆき&ちひろ 🌼つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca
12/04
イベント

「いのちが育つお手伝い」 〜お家で出来る!モンテッソーリ教育〜

12/18 大田区 池上
「いのちが育つお手伝い」〜お家で出来る!モンテッソーリ教育〜 どんな植物も、動物も、 いのちは育ちたがっています そしてタイムリーな援助があれば、 生きる力をさらに支え、 そのいのちらしい育ちを可能にしてくれます 産まれてからの6年間 子どもは環境にあるものすべてをスポンジのように吸収し、それを自分を育てる材料にしていきます どんな環境があれば、子どもは「良い材料」に出会えるのでしょう? 物の環境(自然、家具、光、音、におい、道具、楽器、絵画、植物) 人の環境(大人の態度、話し方、動き方など)のお話も詳しくいたします 《これまでのお話の内容リスト》 🍊「ダメダメ!」を連発しなくてもよい大人と子どもが共存できるお部屋づくりとは? 子どもにしてほしくない事と、子どものやってみたい事リストから見えてくる、新しいインテリアのヒント 🍊兄弟、姉妹、子ども同士が、どちらの気持ちも大切に、伸び伸び過ごせる部屋作りや遊びの工夫のヒント 🍊子どもの発達に不可欠な「イヤイヤ期」 なぜ発生するのか?その背景と声がけを含む対応の仕方 🍊子どもの言葉の発達 絵本の役割と選び方 🍊玩具選び 子どもへの最高のプレゼントとは? ヒントは「繰り返し」の中に…。 🍊子どもの発達段階・ニーズにあわせた具体的な大人の援助・関わり方(声がけ、態度) 🍊自己肯定感や自立をはぐくむ 家庭での過ごし方 🍊子どもの意見としつけの線引き 🍊子どもに対する性教育 🍊トイレトレーニング などなど… 今回も参加者のお子様の年齢やお悩みに合わせたおはなし会 子どものつうやく、たかこさん 話を聞けば聞くほど 子どもの気持ちが分かってきます ご参加いただいた皆さんからのご感想の一部をご紹介させていただきます \ 👩実際に生活でどう接すれば良いか・どう工夫すれば良いか等のケーススタディを多くお話ししてくださり、とても勉強になりました。 👩出来てた事、出来ていなかった事に気付けてとっても勉強になりました😍 質問にも親身に対応してくださり、感謝です🥺 👩 たかこさんのお話し、いろいろと気付きが多く、たくさんメモしちゃいました! 兄妹関係についても具体的にアドバイスをいただけて嬉しかったです◎ 👩 本で読むよりたかこさんのお話はとても分かりやすく理解できました。 この月齢のタイミングで聞けて良かったです…!🙏 👩何度きいても気づきがあります。たかこさんのお話は具体的な例を伝えてくれ本当に分かりやすいです。 自分自身がどう育てられたかも振り返る。全てはすぐに出来なくても、意識して少しずつ実行していきたいです。 👩モンテッソーリは子どもだけでなく認知症のケアにも使われていて驚きました。 親の行動や言動などすべて吸収していると聞いて、自分自身もあらためないとと思いました。口や手を出しすぎてしまっていたので、自分でできるようにサポートしていきたいです。 / お母さんだけでなく、お父さんも同じ意識をもち接することがとても大切です 可能な方はぜひご夫婦でご参加くださ 直面している子育てのお悩みも ぜひご相談ください! ◎日時 2022年12月18日㈰ 10:00-11:30(開場9:45) 10:00~11:30 お話会&質疑応答 ※当日の進行により終了時間が伸びることがあります ご予定に余裕をもってご参加ください ◎場所 多目的スペース《つながるwacca》 大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅徒歩3分 ◎対象 現在子育て中の方だけでなく、これからお母さんお父さんになる方 子どもやモンテッソーリ教育に関心のある方 ◎定員 大人6人程度 (お子様同伴可) ◎参加費 大人1人2500円、ご夫婦4500円 ◎講師 深津高子 ふかつたかこ さん 国際モンテッソーリ協会(AMI)公認教師、教師養成コース通訳、ピースボート「洋上子どもの家」アドバイザー、AMI友の会NIPPON副理事長。‘80年代『平和は子どもから始まる』と言う言葉にインドシナ難民キャンプで出会い、モンテッソーリスクールに務める。現在は講演会、通訳·翻訳、子どもから始まる平和を広めている。主な翻訳・監修「デチタ でチた できた!」(株)ウィンドファーム発行。 ◎予約 ①当日参加される方のお名前 ②お子様の年齢 ③講師への質問 上記3点を明記の上、つながるwaccaまでDMください ◎キャンセルポリシー ご予定を確認の上、ご予約ください 体調不良でキャンセルの場合はキャンセル料金は頂戴しませんが、キャンセル待ちの方もいらっしゃるので、できる限りお早めにご連絡ください ◎新型コロナ感染症対策 37.5度以上の発熱や咳、倦怠感、鼻水など体調に不安のある方はご参加をお控えください スタジオ内では、原則として、大人の方はマスクの着用と、入店時の手指消毒をお願いします *——*——*——*——*——*——*— ♡つながるwacca♡ ▷ホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca ▷instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ▷facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ▷公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ▷E-mail tsunagu.wacca@gmail.com *——*——*——*——*——*——*—
12/02
スクール

《お悩み解決します!スマホ・PC講座》

大田区 池上
wi-fiってどうやって繋ぐの? ホームページの作り方は? QRコードはどうやって登録するの? ちょっとした事から、悩みは尽きないスマホとパソコン操作。 そんな方向けのスマホ・PC講座! 大手店舗では中々聞きづらいことも 丁寧に教えてもらえます たまる不明点 すっきり解決していきましょう! ○日時 月1回程度 水曜日午後開催中 *12月14日㈬15:00〜15:45 ○場所 つながるwacca ○料金 1500円(45分) ○予約 ①お名前 ②当日つながるご連絡先 ③スマートフォンやパソコン関連で困っていること解決したいお悩みを具体的に箇条書きにしつながるwaccaまでお申し込みください。 *——*——*——*——*——*——*——*—— ○主催 つながるwacca ▷ホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca ▷instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ▷facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ▷公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ▷Email tsunagaru.wacca@gmail.com *——*——*——*——*——*——*——*——
12/01
イベント

《おんぶの練習会 》

1/13 大田区 池上
2023.1.13(金)《おんぶの練習会 》 赤ちゃんが少し大きくなってくると、 抱っこでの移動や家事が大変なこともありますよね。 そこで気になるのが、【おんぶ】について! 「おんぶできると楽だよー」と言われるけど、やったことがなくて怖い… 自分の手持ちの抱っこ紐でおんぶってできるのかな… そんなお悩みがある方、一緒に快適なおんぶを練習しましょう。 抱っことおんぶの専門家が ●お手持ちの抱っこ紐でできるおんぶ ●シンプルに快適にできるおんぶ 両方をお伝えいたします。 怖くても大丈夫。講師が安全に配慮してお伝えします。 おんぶができるとママ、パパの生活は変わり、お子さんの世界も変わりますよ〜。 ☆おんぶできる道具をお持ちでない方も、こちらで体験用をご用意しますので安心してご参加いただけます。 《おんぶの練習会》 日時:2023年1月13日㈮10:15〜11:45 場所:つながるwacca  東京都大田区池上4-27-8 ロフティIS’1階 (東急池上線池上駅より徒歩3分) 対象:首すわり以降のお子様と養育者 (4ヶ月検診等で、ドクターに首座りを確認されている方) 参加費:1組2000円(当日お支払い 現金・paypay対応) ※大人のご家族の同伴は、プラス1000円となります。 持ち物:手持ちの抱っこ紐(説明書などにおんぶができると書いてあるもの) さらし(腹帯)※お持ちの方のみ ※おんぶの練習をする際に、養育者がお子様に髪の毛をひっぱられることがありますので、ヘアスタイルによっては ヘアゴムやお帽子など各自お持ちください。 定員:6組 講師:柳川友紀さん (NPO法人だっことおんぶの研究所認定 ベビーウェアリングコンシェルジュ) https://yanagawayuuki.com/ <お申し込み・お問合せ> 下記必要事項を添えて、つながるwaccaまでお申し込みください! ①お申込者様お名前、お子様お名前 ②お子様の生年月日(マタニティの方は予定日) ③ご連絡先電話番号 ④メールアドレス(PCアドレス推奨) ♡つながるwacca♡ https://lit.link/tsunagaruwacca ▷instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ @tsunagaru_wacca ▷facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ▷公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ご不明な点は何でもお気軽にお問合せくださいませ! <お申し込み・お問合せ> つながるwacca公式LINEより下記必要事項を添えてお申し込みください ①お申込者様お名前、お子様お名前 ②お子様の生年月日(マタニティの方は予定日) ③ご連絡先電話番号 ④メールアドレス(PCアドレス推奨) ご不明な点は何でもお気軽にお問合せくださいませ。 <注意事項> ・新型コロナウィルス対策も適切に行って実施いたします その為、事前参加申し込み制をとらせて頂きます 参加者の皆さまにはマスク着用・手指消毒にご協力いただきますようお願い致します ・ご希望の方は、購入や2週間レンタルも可能です。 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください
11/28
スクール

『楽しい!大好き! 音感を高める♬リトミッククラス♭♮』

大田区 池上
『楽しい!大好き! 音感を高める♬リトミッククラス♭♮』 リトミックの醍醐味とも言われている「即時反応」をピアノの即興演奏にてレッスン。 音やリズムの変化を体で感じたり、ピアノの生演奏で色々な音楽に触れ、音感やリズム感を身につけていきます。 リトミックを通じて『音楽は楽しい!』を肌で感じてもらい、親子で音楽を楽しみながら「音感」を自然と身につけていきましょう! 毎月、季節の音楽を楽しみます♬ ごきょうだいや学年の違うお友達とも一緒にご受講いただける少人数クラスです。 初めてでも安心してご参加いただけます。 お子さまの音楽力・集中力・表現力が自然と身につくように、参加メンバーに合わせたレッスンとなります。 お友達と活動することで、ご挨拶やお片づけなどの基本的な生活習慣も無理なく身につきます。 レッスンごとにお子さんの成長を感じます。 豊かな心を育て、親子でふれあう時間。 お子さまと触れ合い、地域のママ・パパの交流やリフレッシュの機会にもなれば嬉しいです! ◎日時 《土日クラス》 12月11日㈰、1月14日㈯、2月12日㈰、3月12日㈰ 時間は全て10:30〜11:10 その後お茶&交流タイム(自由参加) 《月曜クラス》 12月12日㈪、1月16日㈪、2月13日㈪、3月13日㈪ 時間は全て10:00〜10:40 その後お茶&交流タイム(自由参加) ※月毎のクラス内容は基本的に同様です ◎場所/つながるwacca 大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅徒歩3分 ◎対象/首が座った赤ちゃん〜未就学児 ◎定員/平日8組程度、日曜6組程度 ◎参加費/ 親子1組 1回1800円、3回券5000円(半年有効) ※追加1名につき子ども+900円(回数券購入の方は+800円) ※日曜日2組限定 ご夫婦+子ども1人2500円 ◎講師プロフィール/中西砂織 先生 国立音楽大学教育学科リトミック専修卒業 リトミック研究センター指導者認定資格取得。大手ゲーム企業のサウンド開発に勤務、カルチャースクールでのピアノ講師を経て独立。 現在はリトミック&ピアノ講師、児童館の音楽イベント、子供向けクラシックコンサートのプロデュースなど幅広く手掛ける。 DTMでの作曲、自身の子育ての経験を踏まえ、親子で音楽を楽しみながら「音感」が自然と身につくようなプログラムを思案している。笑顔あふれるレッスンを目指しています♪ 【ご参加希望の方へ】 ◎予約/リトミック参加希望日、ママとお子さまのお名前、お子さまのレッスン日の月(年)齢を添えて、つながるwaccaの公式LINE・instagram・facebookまたはメールに直接メッセージください ★公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com 🌈つながるwaccaホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。 ◎キャンセルポリシー/ 体調不良の場合はキャンセル可能ですが、必ずご連絡をください。 無断キャンセルの場合は全額頂戴します。 ◎その他留意事項/ ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車やベビーカーを止めるスペースございます。
11/28
イベント

2022年納め! 108回太陽礼拝〜心と身体のデトックス〜

12/30 大田区 池上
ヨガの太陽礼拝は一つの動き毎に意味があり、「1つの礼拝を行なう度に、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれています。 くり返し行うことで瞑想状態に入りやすく、煩わしいことから意識が離れ、純正な自分の感覚を思い出すことができます。 108回の煩悩と、太陽礼拝が組み合わさり、1年の終わり、または始まりに自分自身の中に存在する、あらゆる煩悩を浄化し、心身をリセットするのを目的として108回太陽礼拝が行われるようになりました。 中々一人ではやり通せない108回太陽礼拝。みんなで体験してみませんか? 毎年恒例108回太陽礼拝!溜まった疲れを一緒にデトックスして気持ち良く新しい年を迎えましょう。 今年のヨガ納めにご参加ください! ▷日時 2022年12月30日㈮ ▷場所 つながるwacca ▷内容 10:00〜 ウォーミングアップ&太陽礼拝レクチャー 10:30〜12:00 太陽礼拝108回 ※ヨガの後、クールダウン&お茶タイム(自由参加) ※当日進行によりスケジュールが多少変更する可能性があります。ご予定に余裕をもってご参加ください。 ▷募集 6名程度 ▷参加費 2500円(マットレンタル無料、オーガニックルイボスティー付) ▷服装&持ち物 ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット(レンタル可) ▷申込 つながるwaccaの公式LINE/facebook/Instagram/Emailのいずれかにメッセージください(ジモティーでは申込受付しておりません) ▷締切 前日20時まで(定員達し次第、受付終了) ▷キャンセルポリシー 当日キャンセル100% (お席確保しています。体調不良の場合はお早めにご連絡ください。) ▷その他留意事項 ・当日朝食はイベントおおよそ2時間前までにお済ませください。 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 ・スタジオに更衣スペースございます ▷担当インストラクター/ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター シニアヨガ指導者 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用、入店時の手指消毒をお願いいたします。 ☆つながるwacca☆ https://lit.link/tsunagaruwacca 公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ E-mail tsunagu.wacca@gmail.com 【太陽礼拝で得られる効果】 ○無になれる 太陽礼拝のように決められた12のポーズを繰り返し、呼吸に意識を向けていくと、気づかないうちに自然と集中し、心が静かになっていきます。 心が乱れていても、太陽礼拝が終わるころには雑念が消え、スッキリした気分になります。 ○柔軟性が増す 決められた型の動きを繰返し続けることで、血行が促進されるとともに、関節の柔軟性が高まり、体が温まることで柔軟性が増します。 ○セロトニン分泌 一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが放出されやすいといわれています。 太陽礼拝は連続した呼吸と動きなので、セロトニンが分泌されやすくなります。 また、日中にセロトニンが大量に分泌されていると、睡眠ホルモンであるメラトニンもたくさん分泌されるため、快眠にもつながります。 ○ボディメイク 太陽礼拝の動きは太ももやふくらはぎ、足首の引き締め効果のほか、O脚の解消、バストアップといった美容効果・体質改善が期待できます。
11/22
スクール

『月礼拝』〜満月&新月ヨガ〜

大田区 池上
月礼拝は陰すなわち女性を象徴とするヨガです 月星座にちなんだヨガストレッチやポーズで身体をあたためて 月の満ち欠けのように一連のポーズをフロースタイルで繰り返し行います 月礼拝は横の動きが多く、股関節をしっかりと使います 骨盤やホルモンバランスの調整など女性の身体の機能を整えるのにも効果的 満月と新月、サイクル事に、その間の日常や、前回との身体の動きの違いなど、ゆっくり振り返る節目にもなります ヨガの前後にうたう『マントラ』の音で心と細胞をほぐして栄養を与えてあげましょう😊 ◎日時 満月&新月の夜19:30-20:20(15分前開場) *満月ヨガ 12月8日㈭・1月7日㈯・2月6日㈪ *新月ヨガ 11月24日㈭・12月23日㈮・1月22日㈰ ◎場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ◎服装&持ち物 ヨガマット、水分、動きやすい服装(更衣スペースあり) ◎担当インストラクター yurika 全米ヨガアライアンスRYT200修了、管理栄養士、野菜ソムリエ https://instagram.com/yogakirin?utm_medium=copy_link ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎料金 (当日現金支払) 来店初回2000円、1回2200円 2回券3500円(初回来店時のみ購入可、2ヶ月有効) 3回券6000円・4回券7500円(3ヶ月有効) レンタルマット200円 ※初回来店の方はレンタルマット無料 ※Zoom1200円 ◎予約 クラス名、参加希望日、お名前を添えて、つながるwaccaの公式LINE・instagram・facebookまたはメールに直接メッセージください ★公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9 ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com 🌈つながるwaccaホームページ https://lit.link/tsunagaruwacca 【新型コロナウイルス感染症対策】 ①参加される方は当日ご自宅にて検温をお願いいたします。以下の方は参加をご遠慮ください ・37.5度以上の熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に新型コロナウイルス感染症に感染した方、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ②当日大人の方は正しいマスクの着用と咳エチケット、入店時の手指消毒をお願いいたします。 ◎キャンセルポリシー お席を確保していますので、当日のキャンセルについては全額とさせていただきます。体調不良の場合は可能な限りお早めにご連絡ください。 ◎その他留意事項 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。
11/09
スクール

【マタニティヨガ】

大田区 池上
《マタニティヨガ》 疲れやすい 股関節が固い… 肩こりや腰痛がある 呼吸が浅め… 身体を動かす習慣がない… そんな妊婦さんのための マタニティヨガ 妊娠中の体に無理のないゆったりペース 時間も短めなので ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます 安産、そして産後の身体づくりは産前から始まっています 産後にもおすすめのヨガもご紹介 産後をイメージしやすくなり、スムーズなケアに繋がります 心地良く心と体を整えて 充実したマタニティーライフを そして出産・産後の準備をしていきましょう ○日時 月2回日曜日開催 〜12月〜 4日、18日 共に15:00〜15:45 ○場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ○対象 妊娠16週から出産までの妊婦の方 医師の許可を得ていること ※ 医師に許可を得た後でも「張り止めの薬が処方された」「お腹の張りが気になる」「出血がある」「おりものの増加が感じられる」といった場合は、再度医師にご相談ください。 ※レッスン参加時の事故・怪我等について、一切責任を負いかねます。受講者さまの責任においてご参加ください。 ○内容 ・体調チェックと簡単な自己紹介 ・身体のほぐし ・アーサナ(妊婦向けポーズ) ・呼吸法 ○料金 一回1800円、3回券5000円(6ヶ月有効) ○持ち物・服装 体をしめつけない動きやすい服装、飲み物 ○注意事項 ・当日のキャンセルも可能です。体調を第一優先にご参加ください。 ・講師自身や子供の体調不良によりやむを得ず、レッスン日を変更していただく場合もございます。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ 公式LINE https://lin.ee/FKGoTG9
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