50代からのゆるやかヨガ教室✨6月体験募集中（投稿ID : 1ao5x6）

月に4回、習い事のように ヨガを生活に取り入れて リラックス＆リフレッシュしませんか？ ／ それは若々しく 自分自身の人生を楽しく 輝かせるために 諦めないために ＼ ヨガはマイペースでできます 運動苦手でも大丈夫 硬い方は、血流が良くなるので特におすすめです こはれまヨガの特徴は 月替りにテーマを決めて 養生しています☺️ 6月のテーマは 【美姿勢(座り&立ち)と 梅雨対策】の2本立てで養生していきたいと思います 美姿勢では 骨盤を立たせる意識と 背面を使い、巻き肩も解消出来るように✨ 夏に向けて代謝アップを 心がけていきたいと思います 梅雨対策では 暑さより湿気が不快に感じる季節になります 家の中から始まり カラダにも湿がたまると 重だるかったり むくみや食欲不振 疲労感なども引き起こしていきます 東洋医学的には 脾=胃に意識を向けて 労る必要があります 盛り沢山の内容になりますが、基本は自分の呼吸に気付く見つめる時間✨ ゆったりした気持ちで　ヨガを楽しんでいきましょう。 そして 雨の恵みを 豊かだ🌳と思えるように ココロは清々しく この季節も淡々と養生していきたいと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ◇日時 月①9:10-10:10（7月から新スタートヨガ始めてクラス） ②10:30-11:30 木①9:30-10:30 ②11:00-12:00 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇参加費 体験代　¥1,200 入会金　¥2,000 月4の月謝制　¥4,000 ・男性の方でご興味ある方、 現在ご夫婦で参加されています ・ヨガ初心者でも無理なく始められます その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください♪ 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/