7月11日　アシュタンガヨガ　アクティブシリーズ練習会のお知らせ（投稿ID : 1i0ioe）

東所沢でアクティブシリーズの練習会を開催します。 アクティブシリーズは、アシュタンガヨガをより身近に感じてもらえるようSharath Jois師が考案したプラクティスです。難しいポーズはなく、シンプルなポーズと呼吸法を取り入れ、誰でも練習できるように設計されています。 アクティブシリーズを取り入れ、心と体の緊張を解き、日々の活力に繋げていきましょう！ 体力に自信のない方、ヨガを再開しようと考えている方、スポーツをしていてヨガを取り入れてみたい方、すでにアシュタンガヨガの練習をされている方。などなど、どなたでもご参加いただけます！ 無理なく身体を動かし、心身共にリフレッシュできるアクティブシリーズを一緒に練習してみませんか？ 日時　7月11日（金）10寺〜11寺半 場所　もりたカフェ 所沢市東所沢和田3-11-2（スーパーヤオコーの近く） 武蔵野線東所沢駅から徒歩8分 費用　３０００円 ・ヨガマットはご持参ください。 ・動きやすい服装でお越しください。 講師　見澤直美 アシュタンガヨガ正式指導者 ベトナム・ハノイでヨガを始め、2015年よりアシュタンガヨガを実践し2016年から定期的に南インド・マイソールでSharath Jois師の下で学ぶ。2014年から2023年までハノイを拠点にヨガ講師として活動し、2017年から2023年まで「アシュタンガヨガハノイ」を主宰。 2023年帰国。南浦和と日比田方面でアシュタンガヨガクラス（マイソールクラス）も開催中です。 Ashtanga Yoga Bija ashtangayogabija.my.canva.site Blog underthesamesky.hatenablog.com