南浦和アシュタンガヨガ（投稿ID : 1nwtut）

南浦和で毎週土曜日マイソールクラスを開催しています！ マイソールスタイルはアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。 通常のヨガクラスとは違い、生徒さんの経験に応じて練習（自主練スタイル）を進めていきます。練習する時間も初心者の方は30〜45分、経験者で1時間〜1時間30分とさまざまです。 太陽礼拝をベースに、決められたシークエンスを個々のペースで練習を進めていきます。指導者が必要に応じてアジャストや口頭で指導します。普通のヨガクラスと違い、自主練スタイルになるためポーズが覚えられるか不安な方も多いと思います。少しずつ覚えられるよう、練習を続けられるよう指導を行いますので、初心者の方にも安心してご参加頂けます。もちろん経験者の方の参加も大歓迎です。 ＊アシュタンガヨガ、マイソールクラスが初めての方へ＊ まずは太陽礼拝から練習します。練習時間は長くて45〜60分ほどになります。 クラスについて不安な点や質問などがあれば、お気軽にご連絡ください。 Ashtanga Yoga Bija 南浦和マイソールクラス 【スケジュール】 毎週　土曜日 時間　7:00~9:00 南浦和マイソールクラス 場所　南浦和キジノ レンタルスタジオ 京浜東北線、武蔵野線 南浦和駅から徒歩1分 https://maps.app.goo.gl/r156r5eo4Vz6j8ZdA 講師紹介 NAOMI アシュタンガヨガ正式指導者 ベトナム・ハノイでヨガを始め、2015年よりアシュタンガヨガを実践し2016年から定期的に南インド・マイソールでSharath Jois師の下で学ぶ。2014年から2023年までハノイを拠点にヨガ講師として活動し、2017年から2023年まで「アシュタンガヨガハノイ」を主宰。 2023年帰国。現在は南浦和と東所沢周辺でヨガクラスを開催しています。 Ashtanga Yoga Bija ashtangayogabija.com Blog underthesamesky.hatenablog.com