3/7,17呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️@ななし倉庫 （投稿ID : tfxep）

ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™

ココロも身体も
もやもやっとしたものを吐き出して
スッキリしますよ♡
花粉症にも効く呼吸法も。
出会いと別れの季節の春にぴったりな
一曲プレゼントで涙活
浄化タイムも🎵


少しずつ、春の訪れを感じる三月
三月の呼吸の教室™️は「浄化月間」
季節の変わり目は

何か、しんどいなぁ
何か、眠れないなぁ
何か、息苦しいなぁ
何か、イライラするなぁ

花粉症の方にとっては
辛い時期もやってきますね💦


何か、いつもと違うとか
怠さを感じた時は
ココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。
それが、呼吸チャーンス☆
そのサインにしっかりと耳を傾けて
ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡

忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で
ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️

⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘

3/7(月)リアル🈵オンラインのみ⭕️
17(木)リアル＆オンライン⭕️
10:30〜11:30
参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円
オンライン参加の場合は、PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。

🎈リアル参加
大阪市東住吉区桑津1-13-2
＠ななし倉庫
https://instagram.com/nanashi.souko?utm_medium=copy_link

🔸持ち物　あればヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、汗拭きタオル、飲料、マスク
🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください

🎈オンライン参加
Facebookからのライブ配信です。
ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。
講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、
部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK
畳一畳分ほどのスペースがあればOK
お好きな香りを焚きながらも〇
コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。
アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも
ご自分のご都合に合わせて、そして
日本全国はもちろん、海外からでもOK
配信動画は一週間程保存していますので、復習もして頂けます。
🎈Zoomによるオンライン参加
オンラインだけど、自分の姿を講師に確認してもらいながら受けたい
そんな方にはZoomがおススメ☆
リアル参加と同じように、リアルタイムでやりとりができます。
🎈2名様以上のお申し込みで、LINEでのライブ配信も可能です。お気軽にお問い合わせください。
※Zoom、LINELIVEでの参加ではアーカイブは残りません。


🌿内容
呼吸に合わせた簡単な体操
氣を整える呼吸
代謝を上げる肩甲骨体操
脚のストレッチ
ゆるめる呼吸
腹式呼吸
丹田呼吸
座禅(瞑想タイム)
最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁
3月は泣ける手話歌♡浄化におススメです🎶

お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S31977268/

呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk

講師プロフィールビデオ👇
https://youtu.be/OGOrLS1I0rI


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