3/7,17呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️@ななし倉庫（投稿ID : tfxep）

ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸™ ココロも身体も もやもやっとしたものを吐き出して スッキリしますよ♡ 花粉症にも効く呼吸法も。 出会いと別れの季節の春にぴったりな 一曲プレゼントで涙活 浄化タイムも🎵 少しずつ、春の訪れを感じる三月 三月の呼吸の教室™️は「浄化月間」 季節の変わり目は 何か、しんどいなぁ 何か、眠れないなぁ 何か、息苦しいなぁ 何か、イライラするなぁ 花粉症の方にとっては 辛い時期もやってきますね💦 何か、いつもと違うとか 怠さを感じた時は ココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。 それが、呼吸チャーンス☆ そのサインにしっかりと耳を傾けて ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 3/7(月)リアル🈵オンラインのみ⭕️ 17(木)リアル＆オンライン⭕️ 10:30〜11:30 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 オンライン参加の場合は、PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 🎈リアル参加 大阪市東住吉区桑津1-13-2 ＠ななし倉庫 https://instagram.com/nanashi.souko?utm_medium=copy_link 🔸持ち物　あればヨガマット(なければ大きめのバスタオル)、汗拭きタオル、飲料、マスク 🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もして頂けます。 🎈Zoomによるオンライン参加 オンラインだけど、自分の姿を講師に確認してもらいながら受けたい そんな方にはZoomがおススメ☆ リアル参加と同じように、リアルタイムでやりとりができます。 🎈2名様以上のお申し込みで、LINEでのライブ配信も可能です。お気軽にお問い合わせください。 ※Zoom、LINELIVEでの参加ではアーカイブは残りません。 🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸 腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁 3月は泣ける手話歌♡浄化におススメです🎶 お申し込みはこちらから👇 https://ws.formzu.net/dist/S31977268/ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI #浄化月間 #涙活 #モヤモヤスッキリ #浄化でスッキリ #吐き出してスッキリ #鼻通りもスッキリ #花粉症対策にも #美肌対策にも #季節の変わり目対策にも #まずは吐く #吐いてから吸う #鼻呼吸にしよう #鼻毛フィルター #自律神経 #免疫力アップ #代謝アップ #ココロと身体のお守りになる呼吸 #メディカル呼吸™️ #ナース考案 #呼吸メソッド #日本マミーボイスアカデミー協会 #メディカル呼吸™️アドバイザー #呼吸の教室™️ #呼吸と歌声のヒーリングタイム #一曲プレゼント #手話歌