【4/9】新メソッド！ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」体験クラス 矢島佳奈子（投稿ID : 1k8ewv）

本クラスは、ベースはヨガで、そこにピラティスの要素を取り入れています。あくまでもヨガが主体。融合させることで、ヨガの効果と、ピラティスの効果を両方得ることができます。 ありそうでなかったヨガとピラティスを融合させた新メソッド「Yogates｜ヨガティス」を体験してみませんか？ 20年以上、指導してきた矢島佳奈子先生が、力強くリードします。 本クラスは、毎月、異なるテーマで開催しています。 ・4月：下半身（股関節・臀部・脚）のモビリティ向上・強化 上半身にフォーカスした3月に続いて4月は下半身に焦点を当て、全身を整えましょう。立位、日常動作の多くで体幹の安定に大きく影響する下半身・下肢の可動性・筋力。上半身と下半身をつなぎ支える筋肉群、腸腰筋や骨盤まわりの筋肉を意識して動き、膝関節や足首関節にも働きかけていきます。 --------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/73095/ --- --- --- 【日時】 2026年4月9日（木）10時30分〜12時00分 --- --- --- 【会場】 Zoom or 録画受講 --- --- --- 【受講料】 3,300円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com