【6/11】新メソッド！ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」体験クラス 矢島佳奈子（投稿ID : 1k8ewv）

本クラスは、ベースはヨガで、そこにピラティスの要素を取り入れています。あくまでもヨガが主体。融合させることで、ヨガの効果と、ピラティスの効果を両方得ることができます。 ありそうでなかったヨガとピラティスを融合させた新メソッド「Yogates｜ヨガティス」を体験してみませんか？ 20年以上、指導してきた矢島佳奈子先生が、力強くリードします。 本クラスは、毎月、異なるテーマで開催しています。 ・6月：しなやかな骨盤底筋 コアの安定に欠かせない骨盤底筋は妊娠、出産、更年期、老年期とあらゆるライフサイクルで女性の健康に影響する重要な筋肉群です。6月のヨガティスはこの骨盤底筋にフォーカスし、骨盤底筋とつながる練習や呼吸法、引き締めるだけではなく、緩める練習も加えて、適度に腹圧調整出来るしなやかな骨盤底筋を目指します。 -------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/73095/ --- --- --- 【日時】 2026年6月11日（木）10時30分〜12時00分 --- --- --- 【会場】 Zoom or 録画受講 --- --- --- 【受講料】 3,300円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com