9/16,28呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室（投稿ID : qg4gw）

明日から9月 まだ残暑厳しいですね☀️ 終わりの見えない 不安な日々も どうか、ココロも身体も健やかに。 ココロと身体のお守りになる呼吸 ぜひ、ご一緒に🌿 9月レッスン いずれも10:00〜11:00 16日(木)、28日(火)は リアル開催 @nanashi.souko オンライン＆アーカイブ開催 ✳️感染状況によってリアル開催が中止になる場合もあります 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🎈リアル参加 大阪市東住吉区桑津1-13-2 @ななし倉庫 JR環状線　寺田町駅 JR大和路線　東部市場前駅 JR阪和線　美章園駅 より徒歩12〜3分 🎈参加費　2,500円 初めましてさんのみ　2,000円 オンラインの場合はPayPay払い or LINE Pay or 銀行振込 🎈水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル) 🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。 🎈保育士スタッフが居ますので、小さなお子様連れでも安心してご参加頂けます🍀 🎈オンライン参加の方は… FacebookかInstagramでのライブ配信ですので 参加者の皆さんの姿は見えません。 講師の様子を見ながらのご参加ですので お家が片付いていなくても、すっぴんでも、パジャマでもOK！笑 畳一畳分ほどのスペースが有れば🆗 お好きな香りを焚きながらも○✨ アーカイブ(録画)での参加も可能ですので お時間の合わない場合でも ご自分の都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでも🆗 配信動画は、一週間ほど保存してありますので 復習もしていただけます。 🌿内容🌿 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI #免疫力アップ　#体力アップ　#回復力アップ　#代謝アップ　#呼吸 #呼吸法　#ナース考案呼吸法　#腹式呼吸　#丹田呼吸　#ストレッチ　#簡単な体操　#整える　#呼吸を深く整える　#吐く　#吐いてから吸う #マスク疲れ　#呼吸が浅い　#鼻呼吸　#口呼吸 #日本マミーボイスアカデミー協会 #メディカル呼吸™️　#呼吸の教室　#呼吸と歌声のヒーリングタイム