呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️（投稿ID : qg468）

明日から9月 まだ残暑厳しいですね☀️ 終わりの見えない 不安な日々も どうか、ココロも身体も健やかに。 ココロと身体のお守りになる呼吸 ぜひ、ご一緒に。 元気な時に、できることを やっておきましょう。 たまには、マスクを外して おもいっきり、気持ちよく、深呼吸🌿 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ ライブ配信だけではなく zoomでのオンライン開催も 行っています。 ☆zoomの場合は、個人レッスン or お友達同士でのグループレッスンのどちらかをお選びください☆ ⁂⁂ 9月スケジュール いずれも10:00〜11:00 2日(木) 10日(金) 13日(月) お申し込みの際 👉ライブ配信(Facebook か Instagram) 👉zoomレッスン(個人 か 2人以上のグループ) か、どちらかお選びください。 🌿参加費…2,500円 初めましてさんのみ…2,000円 🎈FacebookとInstagramでのライブ配信は 参加者の皆さんの姿は見えません。 講師の姿を見ながらのご参加ですので お家が片付いていなくても、すっぴんでも、パジャマでもOK！笑 アーカイブ(録画)での参加も可能ですので お時間の合わない場合でも ご自分の都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでも🆗 配信動画は、一週間ほど保存してありますので 復習もしていただけます。 🎈zoomでのレッスンは 講師の姿を見ながら、自分自身の姿を講師がチェックしながらのレッスンですので 気になるところを講師が確認しつつ行います。 しっかり状態を見てもらいたいなーと言う方には zoomレッスンがオススメ❣️ お友達、ご家族様とご一緒に受けていただけるグループレッスンも可能です。 🌿内容🌿 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 畳一畳分ほどのスペースがあれば🆗 好きな香りのアロマやお香を焚きながらも◎ 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI 一般社団法人日本マミーボイスアカデミー協会　認定 メディカル呼吸™️アドバイザー　小幡佳奈恵 #免疫力アップ　#体力アップ　#回復力アップ　#代謝アップ　#呼吸 #呼吸法　#ナース考案呼吸法　#腹式呼吸　#丹田呼吸　#ストレッチ　#簡単な体操　#整える　#呼吸を深く整える　#吐く　#吐いてから吸う #マスク疲れ　#呼吸が浅い　#鼻呼吸　#口呼吸 #日本マミーボイスアカデミー協会 #メディカル呼吸™️　#呼吸の教室　#呼吸と歌声のヒーリングタイム