呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室（投稿ID : oiy19）

いつになったら、落ち着くの⁉︎と 毎日不安を抱えながらのこの生活… そんな時こそ、ゆっくり深呼吸して ココロと身体の疲れをリセットしませんか？ マスク生活で、ココロも身体も 風通しが悪くなっています。 呼吸を深く、正しく整えると 風通しも良くなり 様々な不調も改善されていきます。 そして ネガティブな情報に引っ張られにくくなる 上手に疲れやイライラをリセットできる ココロと身体作りのお手伝いをします♡ 大空を気持ち良さそうに泳ぐ鯉のぼりのように ココロと身体を思い切り解放してあげましょう🌿 免疫力アップ⤴️ 代謝アップ⤴️ 笑顔量アップ⤴️ 気分アップ⤴️ そして、元気アップ⤴️ 色んなものをアップして ニコニコの波紋を、自分からどんどん周りの人へ広げていきましょう⭐️ 🎈日程　※全て10:00〜11:00、オンライン&アーカイブ開催 5/11火 5/14金 ⭐️5/19水 5/24月 ⭐️5/27木 ⭐️19日&27日はななし倉庫さんにてリアル開催致します。 コロナ感染状況により変更の可能性があります。 🎈リアル参加 大阪市東住吉区桑津1-13-2 @ななし倉庫 JR環状線　寺田町駅 JR大和路線　東部市場前駅 JR阪和線　美章園駅 より徒歩12〜3分 🎈参加費　2,500円 初めましてさんのみ　2,000円 オンラインの場合はPayPay払い or LINE Pay or 銀行振込 🎈リアル開催のみ 水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル) 持参 🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。 🎈保育士スタッフが居ますので、小さなお子様連れでも安心してご参加頂けます🍀 🎈オンライン参加の方は ライブ配信ですので、参加者の皆さんの姿は見えません。 講師の様子を見ながらのご参加ですので お家が片付いていなくても、すっぴんでも、パジャマでもOK！笑 🌿内容🌿 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI お申し込みはこちらから👇 11日&14日&24日 https://ws.formzu.net/dist/S8452222/ 19日&27日 https://ws.formzu.net/dist/S21430922/