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12/15@ななし倉庫 呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室（投稿ID : llckr）
更新2020年12月30日 10:32
作成2020年11月15日 20:07
乾燥する季節 ウイルスが元気に活動する季節 そして、冷え性には辛い季節 今年の冬は、例年以上に基礎体力をつけておきたいですよね。 ナース考案「呼吸メソッド」で 呼吸を深く整え安定させて 免疫力UP 代謝UP していきましょう⭐️ 呼吸を整えると、自律神経のバランスが整いココロと身体が整います。 ココロと身体が不安定になると、呼吸が浅く乱れます。 〜呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室 12/15 (火) 10:00〜11:00🌿 @ななし倉庫 大阪市東住吉区桑津1-13-2 JR環状線 寺田町駅 JR大和路線 東部市場前駅 JR阪和線 美章園駅 より徒歩12〜3分 🎈参加費 2,500円 🎈水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル) 🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。 呼吸に合わせて簡単なストレッチ 氣を整える呼吸 代謝を🆙肩甲骨体操 脚のストレッチ 腹式呼吸 丹田呼吸 坐禅(瞑想タイム) 一曲プレゼントもあります🎁 🎈保育士スタッフによるお子様見守りがありますのでお子様連れでも安心してご参加いただけます🍀
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