♩.•¨•.マタニティヨガ¸¸♩.•*¨*•.¸¸毎週日曜12：00（投稿ID : 1i9ijt）
作成2025年6月25日 15:51
マタニティの時期というのは 安定期に入ってから、出産に至るまでの ある一定の期間しかなく ある意味貴重なお時間です 𖦥 出産で必要な筋肉を意識し、 ストレッチをしていきます。 大きくなっていく子宮を支える 骨盤底筋という筋肉を意識し、 ストレッチを行うポーズ ♡ 骨盤を開き、骨盤底筋をストレッチすることで、 出産のときに赤ちゃんが スムーズに外に出られるようにしてあげたり 大きくなっていく子宮を 支えられるように、また、 産後の尿漏れを防ぐためにも 骨盤底筋を鍛えることは重要です 出産してからはできないことが 妊娠中だからこそできることが あります どうぞ体感してみてください 毎週日曜 12：00 𖠚 浦添市屋富祖 スタジオ 1回 2500 yen お気軽にお問い合わせ下さい
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