相模原市中央区ヨガ教室☯️7月スケジュール🕊️強くしなやかに🕊️ （投稿ID : 12boav）

呼吸に合わせてポーズを繋いでいくフロースタイルのヨガをお伝えしています。

出来る限りお一人お一人に寄り添い、それぞれに合った練習をしていただけるよう少人数でクラスを分けて行っています。


🟢ヨガがはじめての方や軽く運動したい方には
基本的なヨガのポーズで、凝り固まった身体をほぐして基礎的な筋力を少しずつ付けていく
◤リフレッシュフロークラス◢⁡

⁡ヨガブロックやタオル、ときには椅子を使って軽減しながら、無理なく進めます。


🔴ヨガに慣れてきて次の段階へ進みたい方、身体を動かしインナーマッスルを鍛えたい方、身体を引き締めたい方には
◤デトックスフロークラス◢

ポーズの種類が増えていき、新たな気づきや刺激を与えられます。ヨガが終わると、姿勢が正され、無駄なものが取り除かれたスッキリ感を味わえます。


🟡平日はお仕事の方には、金曜夜のオールレベル（初めて〜慣れている方まで）
◤ナイトフロークラス◢

毎回違うポーズ・組み合わせ、動と静のバランスの中で⁡
普段外に向いている意識を自己へと集中していき、穏やかな心へと導きます。⁡
後半はゆったりと心身を緩めていきますので、⁡ストレスから解放される心地よさを味わい、質の高い眠りにつけることと思います。



✨実際に頂いたお声✨⁡
⁡
💮体調に合わせて頂き、安心してヨガ出来ています⁡
💮ヨガの後は身体が軽いです
💮固まっていた背中がほぐれて楽になりました⁡
💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡
💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡
💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです
💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました




柔軟性はどのクラスでも対応しますので
身体が硬くても心配ございません☺️



🟢リフレッシュフロー🟢

⁡▶月曜 ７月３日・１０日 ・３１日
１０：４５～１１：４５⁡⁡
■場所｜上溝公民館

▶金曜 ７月２１日・２８日
１０：４５～１１：４５⁡⁡
■場所｜田名公民館



🔴デトックスフロー🔴

▶月曜 ７月３日·１０日·３１日
９:２０～１０:３０
■場所｜上溝公民館


🟡ナイトフロー🟡

▶金曜 ７月１４日・２８日
１９:３０～２０:４０
■場所｜番田駅より徒歩５分集会室



【料金】全クラス共通
·都度1回2200円
·回数券1650円/1回分 ～




心身が楽になり、毎日をHAPPY♡に過ごせるよう
少しでもお手伝いが出来たら
幸いです🍀




☆上溝・番田地域で毎週借りれる場所(レンタルルーム、店舗間借りなど)を探しています。
男性も一緒に受けて頂けるようにしたいです。(現在は男性はオンラインのみ)
情報ありましたらご提供頂けると嬉しいです！



詳細ご案内致しますので、ラインまたはジモティーメールより
お気軽にお問い合わせ下さい！
その際は、必ず一言だけでもお返事を頂ける常識のある方のみお願いいたします。


Maki