ヨガと食とスローエージングの15分講座｜毎週土曜オンライン（投稿ID : 1m9wtr）

このクラスは健康とスローエージングのために何をしたらいいか？東洋医学、ヨガ、アーユルヴェーダから日本人の生活に取り入れやすい食事、習慣、自宅でできる簡単な手当や食養を学ぶ講座です。季節と体質、体調にあったものは何か？今日からできる15分のセルフケア―講座。毎月第２，３，４土曜10時。アーカイブ動画での参加もできます。視聴は1か月。 講師はヨガ指導歴24年、心の専門家でもあるYOKOが一人一人の体調、体質を見ながら、最新知見と東洋の智恵を丁寧にお届けしています。 主宰：アサンガの森 2002年から古典ヨガを教え続けています。 全国の生徒さんとともに、本来の自分を取り戻す時間を大切にしています。 アーユルヴェーダのセルフケアと食事法で、心も体も整えていきます。 講師：たんじようこ ヨガ講師・公認心理師 プロフィール☟ https://vine-art.com/profile ________________________________________ 🕊 開催概要 • 次回開催日：1月10日、17日、24日（土）10：00－(15－20分） • 会場：オンライン（Zoom／アーカイブ視聴あり） • 定員：10名 ▶ 受講料 ￥660（税込） ________________________________________ ▶ ご準備いただくもの • 画面が見やすいデバイス（PC・タブレット等） • 筆記用具 ________________________________________ 日本人の暮らしと心に根づくヨガへ。 ご自身のリズムで、無理なく、深く。 ご参加を心よりお待ちしています。 ＜ご予約・お問合せ＞ こちらのフォームよりお申し込みください　 ☞　https://forms.gle/isUgR98oUb8tyU3n8 またはメールより　 ☞　seeds@faire.com ＊　当日のアクセス先などはメールに送らせていただきます。 ▶　呼吸法のページ https://vine-art.com/pranayama1 ▶　ホームページ　 https://vine-art.com/ ▶　インスタグラム https://www.instagram.com/yokovine/ ▶YouTube https://www.youtube.com/@asasnga.forest　 ▶note https://note.com/beehappywith