四角いおしり、さようなら 〜後ろ姿が好きになる ヒップアップヨガ〜（投稿ID : 1nlx7c）

祝日早朝ワークショップ 私は以前、自分の後ろ姿に自信がありませんでした。
 特にお尻は、年齢とともに気になりやすいとこ。 でも、お尻の筋肉を意識して使うトレーニングを続けることで、
姿勢が安定し、 立つ・歩く動作が楽になり、
少しずつ後ろ姿にも変化を感じられるようになりました。 お尻の筋肉は、見た目だけでなく
歩く・立つ・バランスを取るためにとても大切な筋肉です。
 特に年齢を重ねるほど、
お尻の筋力は転倒予防にも深く関わってきます。 このクラスでは、
**ご自宅でもできる安全でやさしいヒップアップ（臀部強化）**を ヨガの動きを取り入れながら行います。 ・運動が久しぶりの方
 ・膝や腰に不安がある方
 ・将来も自分の足で歩き続けたい方 無理なく、でも確実に
「体を支える力」を育てていくクラスです。 後ろ姿が整うことは、日常動作の安定につながります。
 今の自分の体を大切にしながら、
これからの毎日を安心して過ごすための時間にしてみませんか？ ◆参加費（税込） メンバー１回 　 5,500円 ビジター1回　　5,500円 回数券、マンスリー　１回＋1,650円 お得な月額会員や回数券もご用意しております。 詳しく はこちら ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております） ・汗拭き用のタオルや手ぬぐい ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は3時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。