インナービューティヨガ　名古屋市　千種　ヨガ　スタジオ　11月26日（日）（投稿ID : 15otsn）

～ゆったりエクササイズとヨガで内側から整える～ ※各回のテーマに沿った、《ハーブティ☕》をプレゼントします。内容は当日までお楽しみに☺ 「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】 今回イベントは毎日の体調管理に欠かせない、呼吸、姿勢、巡りにフォーカスして、心と体に意識を向けていきます。 これらを意識し、実践していくことで、日常生活でも自分を良い状態へ整えていくことが出来ますよ。 毎日をよりよく、元気に過ごすための「３ステップ整えメソッド」を一緒に行っていきましょう。 ★呼吸の整えメソッド ★姿勢の整えメソッド ★巡りの整えメソッド クラスではお家でも続けていただくための、簡単な資料もお渡しいたします♪ ※姿勢を整えたい方、運動が久しぶりの方、運動初心者の方、身体がカタイ方、冷えが気になる方におすすめのレッスンです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●日時：11月26日（日）10:30～12:00 ●場所：自然の薬箱　 ●テーマ「巡りを整える」 現代の女性は、疲れやすい、冷えやすい方がたくさんいます。最近では冷房病による冷えにも悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 《冷え》には、色々な原因がありますが、全身の血やエネルギーの巡りが滞っていることも一因です。これらは、ゆったりと体を動かし続けるような運動をすることで改善が期待できます。 ポイントは、《全身の筋肉を使い、血液を巡らせること！》 全身を動かすスローフローなヨガで、新鮮な酸素や栄養素を運ぶ血液を全身に巡らせていきましょう。 終わった後は身体がホカホカ。 冬に向けて、自分で熱を作り出し、体を温める準備をしていきましょう。 Let's 温活！ 詳細はこちら↓ https://coubic.com/5r-bodywork/973327