【1/29】「筋調整ヨガ®」の中井まゆみ先生が伝える勉強会：後屈編｜スタジオ（投稿ID : bjsgm）

コツをつかめば全くつらくない！「後屈」をマスターする！ 3年振りの東京開催！ 講師：中井まゆみ 本講座は、後屈が大切なことを学び、コツをつかめば全くつらくない方法を学びます。腰椎を圧迫せずに身体を反らせるためにどうすればいいか、まずはご自身の身体で感じていただき、生徒さんへ の簡単なアシストを学びます。 「筋調整ヨガ」のメソッドが含まれるため、初心者インストラクターの方や身体が硬めの方にも無理なく柔軟性を高める方法も学べます。 安心してご参加ください。 【講座プログラム】 クラスの流れ ・呼吸で心身共にリラックスさせ集中する準備を整える ・ウォーミングアップとメインのアーサナをするための予備運動をする ・アーサナの練習 ・シャバアーサナで心と身体で感じたことを休ませる こんな悩みがある方へ ・とにかく身体が硬くてなんとかしたい ・何から練習をすればいいのかがわからない ・無理をさせずに効果的なアジャストの方法を知りたい ・プロップスの使い方を知りたい --- --- --- 【日時】 1月29日（日） 10時00分〜13時00分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ --- --- --- 【参加対象】 ・ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方 ・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方 ・高齢者への運動指導を行っている方 ・医療施術者 --- --- --- 【受講料】 5,500円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://bit.ly/3Jlb9VW