【オンライン】【8/9】5つの悩み解消！瞑想｜メディテーション基礎講座（投稿ID : 9npms）

5つの瞑想を伝授！悩みや不安を解消する瞑想法をマスター！ 講師：中島正明 本講座では、まず「瞑想は何なのか？」という定義を学びます。そして、心理学や脳科学、一見、瞑想とは関係のなさそうな物理学などのデータに基づき、瞑想の効果を分かりやすく理解します。 さらに、基本的な座法や、下記の5つのテーマを用いて瞑想を勉強します。 瞑想をクラスに取り入れやすくする。そして、皆さん自身が自宅で瞑想を行うときに、今自分に必要な瞑想をチョイスすることができます。 ・自分なんて…と思うとき。自己肯定感を上げる瞑想法 ・眠れない夜、睡眠力を上げる瞑想法 ・仕事がはかどらない…！集中力UPの瞑想法 ・イライラが収まらない…！リラクゼーション瞑想 ・モヤモヤした不安が拭えない…！不安解消の瞑想法 瞑想は現代において科学的に立証されているものです。瞑想を初めて体験する方にとっては、論理的に理解することで、その効果を体験しやすくなります。 --- --- --- 【日時】 8月9日（日） 13:00～17:00 --- --- --- 【受講料】 11,000円 --- --- --- 【ご参加時に必要なもの】 ・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです） ・Wi-Fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） --- --- --- 【参加対象】 ・瞑想を始めたい方 ・瞑想の効果を実感してみたい方 ・ヨガのプラクティスに瞑想を取り入れたい方 ・瞑想を１度しっかり学んでみたいかた --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------- お申込み・詳細はこちらから↓ http://shop.yoga-gene.com/program/626/