【3/4】瞑想|メディテーション:入門講座 (投稿ID : 606dr)

更新2023年5月23日 22:15
作成2020年1月27日 20:44
閲覧数:624
【3/4】瞑想|メディテーション:入門講座の画像
【3/4】瞑想|メディテーション:入門講座 - 世田谷区

近年メディアで取り上げられる瞑想。
「気になるけど、始め方が分からない」という方も
多いようです。「瞑想とは何か?」を学び、生活に
取り入れられる瞑想を実践します。
講師:中島正明

瞑想の効果の代表的なものとして、ストレス軽減・リラックス
効果・集中力アップなどがあります。新しいセルフケアの方法
として、日々の生活にぜひ瞑想を取り入れてみませんか?

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【講座プログラム】
瞑想とは何か?を学ぶ
瞑想をしやすくするための身体の準備(アーサナ)
基本的な瞑想の実践
自分の瞑想を振り返る・シェア

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【日時】
3月4日(水) 12:30~14:30

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【開催場所】
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
世田谷区 野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO2F

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【受講料】
4,950円

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【講師】
中島正明

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【参加対象】
・瞑想を始めてみたい方
・瞑想が続かない方
・自分で瞑想をしているけど、やり方が合っているか分からない方
など、瞑想に興味のある方なら、どなたでもご参加いただけます。

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https://shop.yoga-gene.com/program/628/

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【お問合せ】
yoga generation
TEL: 03-3760-9129
MAIL:yoyaku@yoga-gene.com

直接/仲介 直接
地域
世田谷区 - 野沢
東急田園都市線 - 駒沢大学駅
開催場所 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
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投稿者 ヨガジェネレーション
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