【1/29限定】初心者歓迎！三鷹駅30秒⭐️体が硬い人のための100分少人数ヨガ（投稿ID : 1mga66）

1/29（木）10:10〜11:50 開催。 運動が久しぶりの方、 体が硬いと感じている方にも配慮した 少人数・やさしい100分ヨガです。 ポーズを頑張るクラスではありません。 呼吸やほぐしを中心に、体の様子を見ながら進めます。 年齢や柔軟性に関係なく、今の体に合わせて行うことを大切にしています。 ⸻ 🧘‍♀️ レッスン内容 • たっぷりじっくり 100分 • 呼吸・ほぐし・やさしい動き中心 • ポーズは強制せず、休憩しながら進行 • 初めての方も安心の少人数制 ⸻ 📍 場所・アクセス • 三鷹駅 北口 徒歩30秒 • 1階が飲食店のビル9階 • 明るく清潔感のあるスタジオ • 更衣室あり ⸻ 📅 開催日・時間 • 1/29（木）10:10〜11:50 ※ 月1〜2回、平日昼に開催しています。 ⸻ 💰 料金 • 都度払い：3,300円 • ヨガマット・ヨガブロック レンタル無料 ⸻ 🌿 こんな方におすすめ • 運動習慣がなく、久しぶりに体を動かしたい • 体が硬いと感じている • 年齢を重ねても無理なく続けられるヨガを探している • 肩や腰をゆるめ、呼吸を整えたい ※ 体調や状態に応じて、無理のない範囲でご参加ください。 ⸻ 💌 お問い合わせ ご質問だけでも大丈夫です。 「1/29のヨガについて」と添えてお気軽にメッセージください。