【１週間で足が早くなる！？】1日たった15分の一夜漬けトレーニング（投稿ID : 1hn2n9）

◇5歳〜12歳のお子様対象◇　※その他要相談 ■運動会までもうすぐ！マラソン大会までもうすぐ！ ■残された期間で少しでも早くなりたい！ そんな声に猫の手をお貸しします♪ ・手書きの「1日15分トレーニングMemo」の販売⇒700円 ※現在イラストを作成中ですのでそちらができるまでは拙い手書きでご了承ください。 を基本とさせていただきますが、その他にもご要望があれば ■もう少し長い目で見て足の早い人間になりたい！ ■将来違うスポーツをやる時に生きるような体作りをしておきたい！ ■走ることが苦手なので少しでも克服したい！ などなど、ご相談内容によって直接指導も含めた パーソナルトレーニングも承ります。 ※ガチガチの体育系トレーニングではございません。 内容、金額等はそちらのご要望次第で前後してきますので、 メール等で連絡をとりながら決めたいと思います。 （最後に） 私自身は日本を代表する選手にまではなれませんでしたが、 走ることの魅力とその奥深さに没入し、知識見識、失敗と成功の実体験も含めて 今もなお独自の理論を中心に得たものが誰かの役に立てばと思っております。 スポーツを自分でやることも見ることも私は今も昔も大好きです。 その中でも「走ること」を通じて『健康な体と強い心』が養われたと思っています。 体を鍛えると聞くと筋肉がムキムキになると想像される方もいるかと思いますが、 運動は体の内側が強くなり、脳やその神経細胞の発達に大きくプラスに働きます。 健康で強い身体とポジティブな考え方は何にも勝る今の時代に必要な要素であり、 人間形成していくうえで子供の内に養えれば後々が楽になると確信しております。 チーム一丸となってお子様の応援隊として頑張りましょう！ （監修・担当コーチ）小坂翔／39歳／石川県出身・国立市在住 きっかけは「校内のマラソン大会で1番にりたい！」という理由から、 小学校3年生より町のジュニア陸上クラブに通い始めました。 その後、走ることの楽しみ、早くなることの達成感から 日曜のクラブ以外でも父親と走る日々を過ごし、 中学、高校、大学と陸上競技（長距離）に没頭する学生生活を送りました。 引退後も趣味でフルマラソン等楽しみながら走ることと学びを追求しています。 1番の自慢は心身ともに超がつく「健康体」ということです！ ちなみに間もなく2児のパパになります♡ #ランニング　#かけっこ　#運動会　#体育 #育児　#習い事