1月　【吉祥寺】脳と腸からゆるめる　めい想体験クラス（70分）／忙しい毎日で、考えすぎて疲れていませんか？ この体験クラスでは、「今ここ」に意識を戻し、 脳と腸をやさしく整えるめい想を中心に行います。（投稿ID : 1m7bip）

🌿 体験クラスのご案内 70分｜めい想体験クラス —————————————————————– エネルギー＝ 気　の循環を良くして 整う！リラックス！！ —————————————————————– はじめての方でも安心してご参加いただける内容です。 【クラス内容】 ・カウンセリング ・ブレイン体操 ・呼吸めい想 ・ブレイン（動的）めい想 ・エネルギーめい想 【こんな方におすすめ】 ・ストレスや不安を感じやすい ・考えが止まらず、頭が疲れている ・よく眠れない、気持ちが落ち着かない ・自分と向き合う時間を持ちたい ・めい想が初めてで不安な方 【期待できる変化】 ・頭と心がスッキリ ・リラックスし、呼吸が深くなる ・集中力・自己肯定感アップ ・睡眠の質の向上 【体験クラス詳細】 •時間：70分 •持ち物：飲み物、動きやすい服装、タオル •料金：1,000円 •対象：初心者歓迎・男女OK ～迷ったらめい想。答えは自分の中に～ お気軽にお問合せ下さい。 電話📞0422-26-5300 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ