1/11【新年特別企画】瞑想&シンギングボウル浴「心の初期化」～余白をつくり、ゼロから1年を始める2時間～（投稿ID : 1loclj）

2026年の始まり。年末年始にゆっくりと休めそうにないな、という方は、1/11(日)にご自身の時間を取りませんか？瞑想とシンギングボウルで「心を初期化」して、最後はジャーナリングで思考の整理。何かを足すのではなく心と思考に「余白」をつくる時間を体験してください。 このイベントは、年末年始が過ぎたあとの3連休の真ん中、1月11日（日）、夕方の4時からスタートします。 2時間の流れの中で、日常を離れて、自分だけの静かな時間を味わう体験に誘（いざな）います。夜の穏やかな睡眠へと繋がります。 1.雑音から離れる 　夕暮れのスタジオで日常のスイッチを切る 2.心をほどく 　言葉と瞑想で緊張を溶かす 3.静寂に浸る 　音浴・振動浴で深く休む 4.ゼロに戻る 　何もまとわない“素の自分”へ 5.思考を整理する ジャーナリングで自分の中の想いを視覚化 6.新しい一年へ 　静けさの中で再スタート → これは、“癒し”だけではなく 「ゼロ → スタート」への体験です。 このクラスは日本を代表するヨガ・瞑想講師の佐藤ゴウと、ヨガ指導資格を持ち、日本屈指数のシンギングボウルを奏で、東洋医学をミックスした”音と振動のセラピー”を全国で展開する上村たけしによる贅沢なコラボイベントです。 佐藤ゴウの言葉と瞑想で、思考の渦を静め “そのままの自分でいい”という安心感へ導く時間。 上村たけしの身体に響く振動と音の波で 深い休息と感覚の解放をもたらす音浴（おとよく）。 細胞が言葉や音、振動と混ざり合い、静寂に包まれる。 時間、空間、自分の心や身体に「余白」を感じる贅沢な時間を過ごして下さい。 最後は、ジャーナリングでご自身の内側を視覚化する。 リセットして、湧き出る本当のやりたいことを形にする。 年末忙しく、そのまま2026年に突入しても大丈夫。リセット&スタートは、1月11日から。 贅沢な時間をともに過ごしませんか？ --- --- --- 【日時】 2026年1月11日（日）16時00分〜18時00分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【受講料】 5,500円（税込） --- --- --- 【こんな方におススメ！】 ・正月休みで逆に疲れた… ・今年こそは整えて一年を始めたい ・余白がほしい ・頭の雑念をいったんクリアにしたい ・癒しは欲しいけど、スピリチュアルは苦手 --- --- --- 【詳細ページURL】 https://shop.yoga-gene.com/program/74539/ ■お問合せ yoga generation TEL: 03-3760-9129 MAIL:yoyaku@yoga-gene.com