【天竜二俣】どんつきヨガ、睡眠について（投稿ID : 1pjuco）
更新2026年6月1日 15:53
作成2026年6月1日 15:37
こんにちは(^^) 午前中はどんつきさんにて 「女性のためのヨガ講座」4回目でした。 夜ぐっすり眠る 朝スッキリ起きる 1日のサイクルに欠かせない「睡眠」 どうすればそのリズムが整いやすいか？ そして ヨガで何ができるか？についてお話し 楽しくヨガも行いました。 週1とは言え習慣化してくると 「姿勢を整えることを心掛けるようになった」 「身体が伸びるのが気持ちよいと感じる」 といった気持ちの変化や ヨガでは片脚で立つバランスポーズが 壁を使わなくてもできるようになったりと 少しずつ嬉しい変化が起こっています(^^) 帰りには 美味しい和菓子屋さんを教えていただき 楽しいひとときでした♪ 今週6/5(金)10:00〜 カラダめぐるヨガ、開催予定です。 ヨガ初めての方、大歓迎！ どんつきにて、お待ちしています♪
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