骨盤底筋トレーニングヨガ（投稿ID : 8fj3r）

女性のためのヨガ教室『Feel Yoga&Yogatherapy』 はじめまして、ヨーガセラピストのイクミと申します。 さいたま市北区にあるプラザノースで「骨盤底筋トレーニングヨガ」を開催しています。 女性のためのヨガ教室です！ 女性限定、少人数制のクラス ヨガが初めての方、体の硬い方も安心してご参加いただけます 女性は、出産や閉経後に骨盤底筋が緩んでしまいます。 何もしないでいると、高齢期に尿もれのリスクが高くなるのをご存知でしょうか？ 骨盤底筋にアプローチする、意識する運動を習慣化することでそのリスクを低くすることができます 楽しくヨガをして、快適に年齢を重ねていきませんか？ 【開催場所】さいたま市北区プラザノース（第2リハーサル室又は第3リハーサル室） 　　　　　　ニューシャトル加茂宮駅下車　徒歩8分 【料　金】体験レッスン500円（1回のみ）　通常1レッスン1000円 【開催時間】月2回平日　午前10時00分〜11 時00分（60分） 【持ち物】ヨガマット（または大判のバスタオル）、飲み物、 　　　　　ヨガのできる服装（スウェット・ジャージ・ヨガウェアなど） 【参加方法】予約制。下記WEBサイトよりスケジュールをご確認ください。　　　　 　　　　　　・WEB https://airrsv.net/yoga-feel/calendar 【HP】http://yoga-feel.com/ お気軽にお越しください！お待ちしております♪