ya_YOGAさんのプロフィール
表情筋、ヨガインストラクターの宮内です。 全ての女性が健康で主体的で幸せな人生を送れるように、顔のたるみ、体のコリ、心のストレスにアプローチした講座やイベントを開いています。 内側から輝く自分を見つけ、いつまでもお顔、心と若々しくいる為のお手伝いをさせていただきたいです。 ［取得資格］ •ヨガアライアンス資格 •産後・マタニティ資格 •表情筋アクティベーションメソッド資格 etc… マタニティー、産後ヨガの資格を取得。ママさん向けのレッスンをメインに、ヨガ初心者の方でも楽しめる内容となっております😌 どなたでも是非ご参加ください！
- ニックネーム ：
- ya_YOGA
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/10/21
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 自営業
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スクール
【高根公団駅から徒歩3分】深い呼吸でほっと一息♪やさしいヨガ（体験1000円）
船橋市 高根台
頑張りすぎているあなたへ。午後の重だるさを「ひと呼吸」でリセットしませんか？
「午後になると、なんだか体が重い…」
「肩や首のコリが気になって、仕事や家事に集中できない」
「運動しなきゃと思うけど、ハードなのはちょっと……」
そんな毎日を過ごしていませんか？
船橋・高根公団の『やさしい整えクラス』は、がんばらない運動で心と体をリセットする、初心者のためのヨガクラスです。
🌿 このクラスの特徴
難しいポーズや、息が切れるような激しい動きは一切ありません。
体が硬くても大丈夫
お一人おひとりの柔軟性に合わせ、プロップス（補助道具）を使ってポーズを調整します。
「気持ちいい」が最優先
誰かと比べるのではなく、自分の呼吸が深まる心地よさを大切にしています。
専門知識に基づいた安心感
解剖学・東洋医学の知識を持つ講師が、お体の悩み（肩こり・腰痛など）に寄り添ってサポートします。
✅ こんな方におすすめ
午後の気力が落ちやすく、シャキッとしたい
肩こり・首こり・腰のだるさを解消したい
運動不足だけど、いきなりハードなのは不安
静かな空間で、自分をいたわる時間がほしい
📅 レッスン詳細
呼吸法と軽い瞑想で心を整え、全身をゆっくりとほぐしていく65分間。
終わる頃には、心も体も「ふぅ〜っ」と軽くなるはずです。
日時： 毎週火曜日 13:00〜14:05
場所： STUDIO Re:mk（リミック）
船橋市高根台7-9-13 2F（高根公団駅 南口徒歩3分）
料金：
初回体験：1,000円
1回：2,000円
4回券：7,000円
※入会金・年会費は無料です。
持ち物： 飲み物、タオル、ヨガマット
（レンタルマット 200円・先着2名様）
👤 講師メッセージ
宮内 泰子（Onbee yoga community）
体が整うと、心にもふっと「余白」が生まれます。
ヨガが初めての方も、運動が久しぶりな方も、どうぞ安心してお越しください。
まずは気軽な気持ちで、心地よい「ひと息」を一緒につきましょう。
📩 ご予約・お問い合わせ
お好きな方法で「体験希望」とご連絡ください。
1 公式LINE（おすすめ！）
https://lin.ee/4bXwkhe
2 予約フォーム
こちらからどうぞ
3 お電話
080-9329-3802（担当：宮内）
※レッスン中など出られない場合は、折り返しお電話いたします。
スクール
体が硬くても大丈夫。自分をいたわる、土曜朝のやさしい整えヨガ｜京成大久保
習志野市 本大久保
初心者さんのための朝ヨガクラス🌿
毎週土曜 午前中開催（京成大久保）
ポーズの完成度よりも、
「気持ちいい！」を大切にする朝ヨガです。
体が硬い方、運動が久しぶりの方でも、
道具を使いながら無理なく動けるよう丁寧にサポートします。
「ヨガが初めて」の女性が安心して通えるクラスです。
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🧘♀️ こんな方におすすめ
・朝からスッキリ整えたい
・体が硬くて自信がない
・ストレスや疲れをリセットしたい
・無理なく続けられる運動を探している
・やさしい雰囲気のクラスでヨガを始めたい
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🧘♀️ クラスの特徴
・ゆっくり体をほぐすストレッチ
・テニスボールを使ったセルフケア
・やさしいポーズ中心で初心者も安心
・姿勢と呼吸を整え、心身が軽くなる
固まった筋肉をゆるめてから動くので、
初めての方でも自然に体を動かしやすくなります。
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📅 開催日時（毎週土曜日・55分／2部制）
① 9:15〜
② 10:30〜
※内容は同じですが、参加者の体調に合わせて調整します
📍 会場
プラッツ習志野
（習志野市本大久保3-8-19）
京成線「京成大久保駅」すぐ
※駐車場・駐輪場あり
💰 料金
初回体験 1,000円
2回目以降 2,000円
※入会金・年会費なし
※お得な回数制度あり
🎒 持ち物
ヨガマット（レンタルあり）
飲み物、タオル、動きやすい服装
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📞 ご予約・お問い合わせ
いずれかからご予約ください。
① 電話：080-9329-3802（宮内）
※「体験希望」とお伝えください
※出られない場合は留守電にお名前をお願いします
② LINE
https://lin.ee/4bXwkhe
③ 予約フォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4a2a99ef862468
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■ 講師
宮内 泰子（みやうち やすこ）
全米ヨガアライアンス200 修了ほか
「体が硬いしヨガは無理…」と思っている方こそ大歓迎。
ほとんどの方がヨガ初心者です。
まずは体験だけでもお気軽にどうぞ😊
◾️Onbee yoga community
https://onbeeyoga.com/
#京成大久保ヨガ #初心者歓迎 #女性限定ヨガ
スクール
5/21（木）開催！京成津田沼「海徳寺」寺ヨガ−開催します
習志野市 津田沼
京成津田沼｜海徳寺本堂で《お寺ヨガ》
【2026年5月21日（木）開催】
ヨガが初めての方・初心者の方も大歓迎🌿
どなたでもご参加いただけます。
⸻
東洋医学でいう春は、
冬にため込んだものを外に出し、
心と体がゆるやかに“動き出す”季節。
・なんとなく気分が落ち着かない
・疲れやすい、だるさが抜けない
・やる気が出ない、イライラしやすい
そんなサインが出やすい時期でもあります。
⸻
今回の寺ヨガでは、
春の養生（ようじょう）をテーマに、
・巡りを促すやさしい動き
・ツボや経絡を意識したセルフマッサージ
・呼吸を深めて気持ちを整える時間
を取り入れながら、
「内側から元気が湧く土台づくり」を行います。
セルフマッサージは
ご自宅でも続けやすい簡単な内容なので、
日常のセルフケアにもおすすめです◎
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一年の始まりに、
心と体をやさしく整える時間を過ごしませんか？
お寺の本堂という静かな空間は、
自然と呼吸が深まり、
日常のざわめきから離れて
心がふっと緩む特別な場所です。
体を無理なくやさしく動かしながら、
心と体をリセットしていくヨガを行います。
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ご参加の多くは
「ヨガが初めて」「久しぶり」という方です。
・体が硬くてもOK
・男性の参加もOK
・人と比べず、自分のペースで進めます
「気持ちいい」を大切にするクラスなので、
安心してご参加ください。
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今回は シンギングボウル の音色も取り入れ、
深いリラックスと心身の浄化をサポートします。
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【日時】
2026年5月21日（木）
9:30〜10:30
【場所】
日蓮宗 習志野
海徳寺 本堂
（習志野市津田沼5-3-3）
京成線「京成津田沼駅」徒歩7分
🚗 駐車場あり／🚲 駐輪可
⸻
【料金】
2,000円（現金のみ）
※ヨガマットレンタル：200円
【ご予約】
🗓️ https://airrsv.net/onbee-yogacommunity/calendar
📞 080-9329-3802
※カレンダー操作が不安な方は
📩 https://ssl.form-mailer.jp/fms/4a2a99ef862468
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【持ち物】
動きやすい服装／ヨガマット／飲み物
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【講師】
宮内 泰子（Onbee yoga community）
解剖学や東洋医学の視点を取り入れ、
「無理なく、やさしく、続けられる」
心と体のケアをお届けしています。
🌿 ホームページ
https://onbeeyoga.com/
スクール
幕張海浜公園で朝のパークヨガ🌿（10/26日 9:30〜）
千葉市 美浜区 ひび野
朝の澄んだ空気とやわらかな木漏れ日の中で、
ゆったりと体を動かすパークヨガを開催します🌿
◾️ご予約・お問い合わせは◾️
①お電話②LINE③予約フォームのどれかからお願いします。
☎ 080-9329-3802（宮内）
「体験希望」とお伝えください。
※出られない場合は折り返しますので、留守番電話にお名前をお願いします。
LINE → https://lin.ee/4bXwkhe
予約フォーム → https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512
心地よい呼吸に合わせて全身をほぐし、
自然のエネルギーを感じながら心と体をリセットしていく時間。
日常の慌ただしさから少し離れて、
“自分を整える朝のひととき”を一緒に過ごしませんか？🌞
ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫。
やさしい動きが中心なので、
「初めてのヨガ」にもぴったりです☺️
男性の方もご参加OK！
小さなお子様連れの方も大歓迎です👨👩👧
※ただしお子様の安全のため、見守りをお願いいたします。
⸻
🗓開催日時
10月26日（日）9:30〜10:30
雨天荒天中止
📍場所
幕張海浜公園 Aブロック
（静かな広場／駐車場あり）
💰参加費
1,500円（現地払い）お現金
※ヨガマットレンタル＋200円
👕持ち物
ヨガマットまたは大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装、タオル
⸻
🌿こんな方におすすめ
•朝から気持ちよくリフレッシュしたい
•自然の中でリラックスした時間を過ごしたい
•体のこわばりや疲れをほぐしたい
•休日の新しい習慣をつくりたい
⸻
木々のざわめきや風の音を感じながら、
自分と向き合う静かな時間を過ごしましょう🌱
ヨガの後は心も体も軽くなり、自然と笑顔がこぼれます。
◾️ご予約・お問い合わせは◾️
①お電話②LINE③予約フォームのどれかからお願いします。
☎ 080-9329-3802（宮内）
「体験希望」とお伝えください。
※出られない場合は折り返しますので、留守番電話にお名前をお願いします。
LINE → https://lin.ee/4bXwkhe
予約フォーム → https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512
スクール
3/8(日)翌朝の目覚めが違う「眠りのヨガ🌙」
千葉市 美浜区 打瀬
40代〜多い「朝までぐっすり眠れない」「寝つきが悪くなった」
Onbee yogaオリジナル
優しいマッサージをレッスンの途中で入れています。
薬に頼らず、眠りのヨガをすると脳疲労が減り
実際に「いつも起きるのにぐっすり眠れた‼️」
という声をたくさんいただいています^ ^
なぜ眠りのヨガをすると眠りが良くなるのかは、脳内ホルモンと深く関係します🌉
ご予約、またはお問い合わせはこちらから
▶️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512
◾︎眠りのヨガとは？◾︎
眠りのヨガ（ヨガニドラ）は、仰向けで目を閉じ、私の声のガイドを聞きながら心身をゆるめていくリラクゼーション法です。
ほとんど動かないため、ヨガが初めての方や体が硬い方にも安心してご参加いただけます^_^
みなさんが、よりリラックスして当日ぐっすり眠っていただけるよう何度も試行錯誤して、オリジナルの眠りのヨガレッスンができました！
5感をフルに使い自分の内側へと導くように、
キャンドル🕯️
アロマ🪷
軽くマッサージも💆♀️
たくさん５感を刺激するので少人数のみの募集🙂
▪️こんな方におすすめ
•睡眠の質を上げたい
•とにかくリラックスしたい
•頭や体の緊張を手放したい
•忙しくて休む時間がない
▪️当日の流れ
前半：座ったままでの軽いストレッチと呼吸法
後半：マットに横たわって行う眠りのヨガ
⸻
🗓️ 日時
3月8日（日）19:00〜20:15
📍 場所
プラッツ習志野
京成大久保駅すぐ
🔵参加費
2,000円
📝 持ち物
・ヨガマット（マットレンタル有り（200円）
・動きやすい服装
・お飲み物
・必要な方はブランケット
講師：宮内泰子
眠りのヨガ（ヨガニドラ）のレッスンを受けていただいた方で翌朝までぐっすり眠れたと言っていただけることが多いです^_^
夏の疲れで自律神経が乱れてる、ゆっくり癒されたい方におすすめのレッスンとなります☺️
ご予約、またはお問い合わせはこちらから
▶️ https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512
Onbee yoga ホームページ🍊
▶️ https://onbeeyoga.com/
スクール
6/25(水)19:15-眠りの陰ヨガ
習志野市 大久保
【ぐっすり眠れる心と体をつくる】
眠りの陰ヨガクラス
日々がんばるあなたへ、深いリラックスの時間を届けます。
このクラスでは「陰ヨガ」と「眠りヨガ（ヨガニドラー）」を組み合わせて、心身をゆるめ、質の良い眠りへと導きます。
夜の時間帯にぴったりのやさしい内容ですので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。
◆陰ヨガとは？
ポーズを3～5分キープしながら、じっくり筋膜や関節まわりに働きかけていく静かなヨガです。
深部の緊張を解き、柔軟性を高め、自律神経を整える効果が期待できます。
◆眠りヨガ（ヨガニドラ）とは？
ガイドの声に導かれながら仰向けで行う「眠りの瞑想」です。
脳を深くリラックスさせ、1時間の実践で4時間の睡眠に匹敵するといわれるほどの回復効果があります。
◆こんな方におすすめ
•寝ても疲れが取れにくい方
•ストレスや不安を感じやすい方
•頭を休めたい、考えごとが止まらない方
•体は動かしたいけど激しい運動は苦手という方
•初めてヨガを体験してみたい方
⸻
【開催日時】
6月25日（水）19:15〜20:30
【場所】
プラッツ習志野（習志野市本大久保3丁目8番19号）
京成大久保駅から徒歩すぐ
【料金】
2,000円（現地支払い）
【持ち物】
•ヨガマット（200円でレンタル可）
•ブランケットや大きめのバスタオル（リラックス時に体にかける用）
•お飲み物
【予約】
公式LINE or 電話からお願いします。
https://lin.ee/Af47jPW
08093293802
onbee yogaホームページ
https://onbeeyoga.com/
⸻
夜にゆったりと体をゆるめて、自分を労わるひとときを一緒に過ごしませんか？
お申し込み・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
スクール
パークヨガ🌳6/22(日)9時〜幕張海浜公園
習志野市 大久保
朝のやさしい風、木々の香り、あたたかな陽ざし。最高の体験になるはず🌿
自然に包まれて、のびのびと体を動かす心地よさを味わいませんか？🌞
外でのヨガは開放感が別格です！
終わった後のリフレッシュさや、体と心が緩んで心身にいいことしてるな〜っていうのがわかります笑
海浜幕張の広々とした公園で、パークヨガを開催します！ゆったりとしたヨガを楽しみましょう！
【日時】6月22日（日）9:00〜10:00
【場所】幕張海浜公園 Aブロック
（詳細はご予約後にお知らせします）
【料金】1,500円（現地払い）
【持ち物】ヨガマットまたはレジャーシート、飲み物、タオル、必要であれば帽子やメガネなど暑さ対策になるもの
※動きやすい服装でお越しください。
ヨガがはじめての方も、男性も、お子さま連れの方も大歓迎！
（※お子さまは保護者の見守りをお願いします）
ヨガ教室に行くのは少し抵抗がある…という方もこの機会にぜひヨガを楽しみましょう！
体が硬くても全然大丈夫〜恥ずかしくないです‼︎☺️
【予約】
下記のフォームURLまたは電話でお願いします。
▪︎https://ssl.form-mailer.jp/fms/efb8d2e5854512
▪︎08093293802
Onbee yogaホームページ✏️
https://onbeeyoga.com/
自然の中で、心と体をゆるめる時間。
お会いできるのを楽しみにしています😌
#幕張海浜公園 #幕張#パークヨガ
スクール
4/29（火祝）19:30〜眠りヨガ🌙京成大久保【自律神経が整い翌朝までぐっすり】
習志野市 大久保
初心者、おひとり様歓迎♫
女性限定
立ちポーズなしで簡単🌈
🌙今年こそは睡眠習慣を整えませんか？🌙
→お申し込みは下記のフォームへご記入ください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236
1回の参加でも『翌朝までぐっすり眠れました‼︎』という方も多数‼︎
脳科学の学者さんやお医者さんも認めるヨガニドラ！
こちらのクラスの特徴は
●前半：軽いストレッチや深呼吸
後半：仰向けで寝て講師のガイダンスを聞きながら脳のリセットタイム。
難しいポーズはしないので、ヨガが初めての方も安心！
前回ヨガが初めての方も多数いらっしゃいました！
LEDキャンドルと一緒にさらに深いリラクゼーションを体験🕯️
【ヨガニドラ】とは意識を保ちながら深いリラクゼーション状態に導く瞑想法の一つで、“眠りのヨガ”とも呼ばれ、ストレス解消や疲労回復に効果があります。
✅ こんな方におすすめ！
・なかなかリラックスする時間が取れない
・眠りが浅い、疲れが取れない
・自分を見つめ直し、心を整えたい
・いつも考え事をしている
短時間で心と体を深く癒し、翌日のエネルギーをチャージしましょう💫
休日の夜は自分のために時間を使いませんか？ぜひお早めにご予約ください♪
ご参加お待ちしています😊
講師 宮内泰子
2児の母。快適で丁寧なレッスンを心がけています。
⚫︎日時：4月29日（火祝）
19:30〜20:30
⚫︎場所：プラッツ習志野
（習志野市本大久保3-8-19）
⚫︎参加費：1,500円
⚫︎ご予約
下記のフォームからお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236
又は
電話（08093293802）からお願いします。
スクール
3/22（土）『表情筋ヨガ』自己流は事故流に…若々しい印象に！
習志野市 大久保
【たるみ撃退！表情筋ヨガ＆ヘッドマッサージ】
✨
自分でやって楽しい🙂
年齢とともに気になってくる顔のたるみやシワ…。そんなお悩みを解消し、引き締まった若々しい印象を手に入れませんか？
表情筋ヨガは、顔の筋肉を意識的に動かすことで、たるみを引き締め、自然なリフトアップ効果を得られるトレーニングです。
今回のクラスでは、たるみやほうれい線に特化した表情筋トレーニングを行い、顔全体の引き締めを目指します。
さらに、頭皮をリラックスさせるヘッドマッサージで、心も体もリフレッシュ。
たった一回のレッスンでも、顔がスッキリして目元がパッチリするのを感じられるかもしれません。
💆♀️ こんな方におすすめ
•顔のたるみやほうれい線が気になる
•自然なリフトアップ効果を感じたい
•表情が硬くなってきたと感じている
•ストレスや疲れで顔がこわばっている
📄 スライドで顔の筋肉をたしかめながら、レッスンします。
•動かす場所ごとに約60ある筋肉を資料を見ながら行うので、どこを動かせば良いか理解しやすい。
少人数制のクラスなので、しっかりとした指導のもと、効果を最大限に引き出せます。
ぜひこの機会に、自分磨きの一歩を踏み出しましょう！
◉場所：プラッツ習志野 京成線京成大久保駅すぐ（習志野市本大久保3-8-19）
◉日時：3/22（土）10:50～12:10
◉参加費：2,500円
ご予約は下記のフォーマットへのご記入、またはお電話にて承っております。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/cecc8528831835
電話08093293802
#顔ヨガ
講師：宮内 泰子
産後顔のたるみやくすみを感じ、美容医療や基礎化粧品を変えたりしましたが、効果が感じられず。
その後、表情筋ヨガと出会いたるみが少しずつ改善、肌に艶もでて『表情筋の資格』を取得。
現在、対面レッスン、オンラインレッスンを開催中。た
スクール
2/19（水）,2/24（日祝）眠りヨガ＆陰ヨガ🌙京成大久保【自律神経が整い翌朝までぐっすり！】眠りヨガ
習志野市 大久保
⭐︎初心者大歓迎♫⭐︎
🌙今年こそは睡眠習慣を整えませんか？🌙
▽お申し込みはこちら▽
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236
1回の参加でも『翌朝までぐっすり眠れました‼︎』という方も多数‼︎
脳科学の学者さんやお医者さんも認める眠りヨガ！
こちらのクラスの特徴は
●前半：陰ヨガ（1つのポーズに2-3分かけ筋肉を緩め副交感神経優位にリラックスしていきます。
後半：仰向けで寝て講師のガイダンスを聞きながら脳のリセットタイム。
難しいポーズはしないので、ヨガが初めての方も安心！
LEDキャンドルと一緒にさらに深いリラクゼーションを体験🕯️
【眠りヨガ】とは意識を保ちながら深いリラクゼーション状態に導く瞑想法の一つで、“眠りのヨガ”とも呼ばれます。
ストレス解消や疲労回復に効果があります。
✅ こんな方におすすめ！
・なかなかリラックスする時間が取れない
・眠りが浅い、疲れが取れない
・自分を見つめ直し、心を整えたい
・いつも考え事をしている
短時間で心と体を深く癒し、翌日のエネルギーをチャージしましょう💫
休日の夜は自分のために時間を使いませんか？ぜひお早めにご予約ください♪
ご参加お待ちしています😊
講師 宮内泰子
🗓 日時：2月19日（水）、23日（日祝）
両日とも19:30〜20:30
🏠 場所：19日→市民プラザ大久保（習野市大久保4-2-11）
23日→プラッツ習志野（習志野市本大久保3-8-19）
💰 参加費：1,500円
📩 ご予約
下記のフォームからご記入お願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236
又は電話
（08093293802）からお願いします。
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